Hipnozun kullanımı eski Mısır, Yunanistan ve Çin'deki uygulamalarının kanıtlarıyla birlikte eski zamanlara dayanmaktadır. 18. yüzyılda Avusturyalı doktor Franz Mesmer, "hayvan manyetizması" adını verdiği hipnozun kullanımını yaygınlaştırdı. Mesmer, hipnozcu ile denek arasında manyetik bir sıvının akarak deneğin trans durumuna girmesine neden olduğuna inanıyordu. Mesmer'in teorileri daha sonra geçersiz kılınsa da, çalışmaları hipnoz olgusuna dikkat çekilmesine yardımcı oldu.
19. Yüzyıl Gelişmeleri
19. yüzyılda hipnoz, aralarında James Braid, Jean-Martin Charcot ve Sigmund Freud'un da bulunduğu çok sayıda bilim adamı tarafından incelenmiştir. Braid, 1843'te "hipnoz" terimini icat etti ve bunun yoğunlaştırılmış bir dikkat durumu olduğu fikrine dayanan bir hipnoz teorisi geliştirdi. Fransız nörolog Charcot, histeri tedavisinde hipnozun kullanımını inceledi ve bunun bir çözülme durumu olduğu fikrine dayanan bir hipnoz teorisi geliştirdi. Psikanalizin kurucusu Freud, ilk çalışmalarında hipnoz kullanmış ancak daha sonra serbest çağrışım lehine bundan vazgeçmiştir.
20. Yüzyıl Gelişmeleri
20. yüzyılda hipnoz bilim adamları ve klinisyenler tarafından incelenmeye devam edildi ve çeşitli terapötik uygulamalara sahip olduğu anlaşıldı. Amerikalı psikiyatrist Milton H. Erickson, hipnozun bilinçdışı zihne erişmek için kullanılabilecek doğal bir durum olduğu fikrine dayanan "Ericksonian hipnozu" adı verilen yeni bir hipnoza yaklaşım geliştirdi. Erickson'un çalışması hipnoza olan ilginin yeniden canlanmasına yol açtı ve artık anksiyete, depresyon, ağrı yönetimi ve sigarayı bırakma gibi çeşitli durumların tedavisinde yaygın olarak kullanılıyor.
Hipnozun Mevcut Durumu
Günümüzde hipnoz yaygın olarak kabul gören bir terapötik tekniktir ve aralarında psikologlar, psikiyatristler ve sosyal hizmet uzmanlarının da bulunduğu çeşitli sağlık uzmanları tarafından kullanılmaktadır. Hipnoz ayrıca hastaneler, klinikler ve özel muayenehaneler dahil olmak üzere çeşitli ortamlarda da kullanılmaktadır.
Hipnoz Araştırması
Hipnozun çeşitli koşullardaki etkinliğini destekleyen giderek artan sayıda araştırma vardır. Örneğin, ağrı yönetimi için hipnozun kullanımına ilişkin çalışmaların 2010 yılındaki bir meta-analizi, hipnozun ağrı yoğunluğunu azaltmada ve işlevi iyileştirmede etkili olduğunu buldu. Anksiyete için hipnozun kullanımına ilişkin çalışmaların 2010'da yapılan bir başka meta-analizi, hipnozun anksiyete semptomlarını azaltmada etkili olduğunu buldu.
Sonuç
Hipnoz yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan güvenli ve etkili bir terapötik tekniktir. Günümüzde hipnoz sağlık uzmanları tarafından çeşitli ortamlarda yaygın olarak kullanılmaktadır ve hipnozun etkinliğini destekleyen giderek artan sayıda araştırma bulunmaktadır.