. Bu tür kilo kaybetme ya da sigarayı bırakma gibi birçok hedeflere ulaşmak yardımcı olabilir.
2
değiştirmek için ciddi bir taahhüt yapmak için karar verin . Eğer gerçekten değiştirmek için hazır değilseniz , hipnoz sizin için çalışmaz .
3
bu hedeflere ulaşmak için birkaç seans sürebilir biliyoruz . Bazı insanlar hızlı sonuç beklemek ve sonuçları görmek için bir süre alır zaman hayal kırıklığına sonunda eğer arzu
4
bir kendi kendine hipnoz kiti al - . Bunu kolay kendinizi hipnotize öğrenmek yardımcı olabilir . Pek çok farklı programları satın almadan önce tamprograma bakmak vardır, bu yüzden sizin için doğru olduğunuprogramı elde sağlayabilirsiniz .
5
dinlenmek için mum ışığı ve sessiz müzik ileruh ayarlayın . Eğer arzu rahat bir sandalyede oturun , size yaslanmak .
6
Rahatlayın ve pozitif düşünce odaklanarak derin nefes alın. Eğer ulaşmak istediğinizhedefi daha iyi organize olmak için ise Örneğin, odaklanmakdüşünce " Ben organize oluyorum " olabilir .
7.
başınızıifade tekrarlayın . Ifade yanı sırasonuç gözünüzde canlandırın .