Keten tohumu yağı dilimlenmiş ekmek beri en büyük icadıdır . Bu sesler gibi klişe gibi , bir hap bu taş çivi , saç ve hatta sindirime yardımcı güçlendirir ! Bizim gıda ve omega 3 yağ asitlerinineksikliği koruyucularınartan miktarda , bu doğal ek sindirim sistemindekikarışıklığı pürüzsüz olacaktır . Olive Oil
Salmon ( veya omega - dolu
( tahıl Başa büyük )
Keten tohumu yağı hap şeklinde , ( jel tablet ) , yağ ( salata üzerine serpmek için ) veya toprak keten ihtiyacınız olacak şeyler balık)
Digest Doğal
1 sağlık gıda mağazalarında tablet şeklinde keten tohumu yağı satın
Daha Talimatları göster . Sen tablet , yağ soğutma ihtiyacınız olacak , ya da öğütülmüş keten tercih edebilir.
2.
şişe yönergeleri izleyin . Her öğünde bir keten tohumu tablet alınması önerilir , ancak vücudunuzun nasıl tepki vereceğini görmek için bir kez güne başlamak isteyebilirsiniz .
3
omega 3 ile dolu gıdalar yiyin , somon ve ceviz gibi .
4
salata üzerinde bir giyinme gibi pişirirken zeytinyağı kullanın ya .
5
sizin sindirim farkı ( ve cildinizi dikkat edin , saç ve tırnaklar ! ) .