Masaj tedavisi belirtilerin çok sayıda yardım alternatif bir tedavi olarak uzun 3.000 yıl civarında olmuştur. Bukasları çevreleyenyumuşak doku yöneten bir usta teknisyen tarafından yapılır . (Eller ) kayma yoğurma , vurma ve basınç dahil olmak üzere teknikleri kas dokusu dinlenmek ve ağrıları için rahatlama sağlamak için kullanılır . Çoğu durumda , masajmüşteri bir tabaka ile kaplı , bir masanın üzerinde yatarken gerçekleştirilir. Masaj yaparkenterapist genellikle aşırı sürtünmeyi önlemek için bir krem veya losyon kullanır .
Yanılgılar
yıllar boyunca masaj tedavisi konusunda pek çok yanlış olmuştur . Bir masaj masaj salonları denilen binalarda yer almasıdır . Bir masaj salonu cinsel masaj kullanımını ima , yetenekli bir masaj therapist.Some atıftavadeli masaj salonu artık kullanılan tüm masajistemci çıplak olması gerekir düşünebilir . Budurum böyle değil . Istemcisi tamamen bir tabaka ile kaplı , iç çamaşırı ise tamamen giyinik gerçekleştirilen ve gerçekleşecek diğerleri olabilir masajlar çeşitli türleri vardır .
Tipi
masaj 250'den fazla farklı türleri ile , sizin için doğru olanı seçmek zor olabilir . İhtiyacınız hangi masaj karar , sizemasaj kazanmak için ne arıyor karar . Eğer boğaz ve ağrıyan kas belirli alanları dışında çalışacak birine ihtiyacınız varsa , derin bir doku ya da spor masajı isteyin . Amacınız gevşeme ise , bir rahatlama , İsveççe , ya da aromaterapi masajı için kaydolmak . Eğer daha az invaziv ve soyunmak için gerektirmeyen bir masaj istiyorsanız , bir shiatsu masajı , sandalye masaj ya da refleksoloji deneyin .
Faydaları
masajınfaydaları geniş ve çeşitlidir . İyi bir masaj , kalp hızı ve kan basıncını düşürebilir . Masaj tedavisi aynı zamanda kan dolaşımını uyarmak ve teşvik bilinmektedir . Insanlar masajlarana nedenlerinden biri stresi azaltmak için ya da sadece dinlenmek için. Stres hastalık önemli bir nedenidir vedaha önlenebilir ,daha az olasılıkla bir kişi hasta elde etmektir . Masaj tedavisi de sırt ağrısı , depresyon , artrit ve yorgunluk ile yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Gebelik masaj emek süresini azaltmak ve doğum sırasındaannenin acısını hafifletmek için yardımcı olur .
Risk Faktörleri
masaj terapisi ile ilgili sadece bir kaç risk faktörleri vardır . Genellikle aktif kanser olanlarda düzenli masaj yok tavsiye edilir . Onları yerine basit refleksoloji tedaviler için Ancak , gayet iyi. O da bir düşük uyarabilir gibi hamile kadınlar , ilk trimesterde agresif masaj yok tavsiye edilir . Bir ışık masaj süreceterapist uzakayak ve topuklar kalır gibi , gayet iyi . Hamile kadınlar ile sorunlara neden olduğu bilinenayak ve ayak bilekleri basınç noktaları vardır . Birinci trimester geçtikten sonra , bir hamile kadın riskleri endişesi olmadan seviyor herhangi bir masaj olabilir .