ılık bir bardak su yemek tuzu 3 yemek kaşığı çözülmesiyle yapılan bir tuzlu sprey içeren bir kulak şırınga ileburun geçişini püskürtün. Kaynar su tencereye okaliptüs yağı birkaç damla ekleyin . Bir havlu ile başınızı örtün ve yaklaşık beş dakika boyuncabuhar teneffüs , öne eğilme . Sabah ve gece 15 dakikaişlem üç kez tekrarlayın. Sıcak duş altında durmak ve derinbuharı soluyun . Okaliptüs veya nane yağı başparmağınızı ve işaret parmağınızı batırın ve sıkıca tümyol aşağı masaj , burunköprüsü basın . Burnunuzun ve gözlerinizin üzerinde bir sıcak kompres koyun
Tedavisi : . Dahili
sinüs drenaj tetiklemek için zencefil ve acı biber gibi bir şey yok . 2 taze rendelenmiş zencefil yemek kaşığı ve kaynar bir bardak su bir kaç doğranmış nane yaprakları beslerken tarafından hızlı bir çay hazırlayın . Bal 2 yemek kaşığı ekleyin . Ayrıca sıcak havuç çorbası ya da 3 domates ya da tavuk çorbası bir fincan öğütülmüş karabiber yemek kaşığı bir fincan rendelenmiş , zemin zencefil 3 çorba kaşığı ekleyebilirsiniz . Baharatlı Hint ve Tay gıda engellenen bir geniz için idealdir . Süt , soğuk gıdalar ve alkolden kaçının.
Çevre
ortamı temiz ve gibi olduğundan emin olun tozsuz mümkün . Nemli ve sinüs sıvıdrenajı için elverişli burun geçişini tutmak için yatak odası ve oturma alanı bir nemlendirici kullanın .