bütünsel diyabet tedavisi içinilk adım bir daha sık normal reçete daha kan şekerinizi kontrol etmektir . Benzersiz kan şekeri döngüsü ve kan şekeri en yüksek ve en düşük olduğugünün nota süreleri ile aşina olmak . Gün boyunca kan şekeri seviyesi değişimleri daha stratejik aperatifler veya insülin çekim planı .
Her zaman bu tür glikoz tablet , iğne ve sadece durumda yandan insülin gibi acil durum malzemeleri var sağlayan nasıl bilmek vücudun glikoz seviyesi ani veya aniden düşer . Eğer yeterincehastalığı yönetmek emin olmak için bir sağlık profesyoneli ile düzenli kontrolleri programlayın . Doktorunuz herhangi bir değişiklik ya da semptomların kötüleşmesi rapor .
Egzersiz
bir kardiyo egzersiz rutin başlayarak bunun için iyi bir seçim yapmak , hangi kilo kaybı ve genel uygunluk ile olur diyabet hastaları genel sağlık üzerinde duruldu. Kardiyovasküler egzersiz, kalbi güçlendirir , akciğer kapasitesi ve yanıklar kalori arttırır .
Ağırlık eğitim de daha iyi kan dolaşımı ve kas gücü gibi tüm vücut faydalar sağlar . Diyabet yaralanmaya karşı özellikle duyarlı ve yaralanmaları önlemek için ekstra dikkat etmelisiniz . Işık gücü eğitimi ve esneklik egzersizleri yaralanmaşansı daha düşük .
Yoga dersleri stres genel düzeyini yönetmek için yardımcı olarak , kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir . Buna ek olarakkas esnekliği de daha iyi kan dolaşımı için elverişli olabilir .
Diyet
sağlıklı, dengeli bir diyet sürdürmek , aynı zamanda bütünsel için oldukça önemlidir diyabet tedavisi. Belirlemek ve diyet şeker herhangi bir büyük kaynaklarını ortadan kaldırmak , ve dikkatle vücuda girmedengıda polislik . Gibi tam tahıllar gibi kompleks karbonhidratlar sadece yemek ve taze meyve ve sebze yiyin . Özellikle şeker hastaları için varız sizin toplum tarafından sunulan yemek dersleri için arayın.