Magnezyum takviyesi yardım . Bu kaslar spazm içine giderek astım belirtileri katkıda . Magnezyum ayrıca bir astım krizi yaşıyorsanız zaman sakin kalmaya yardımcı olur .
Otlar
Astragalus membranaceus sizin astımlı hafifletmekte yardımcı olur , bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir her zamanki tetikler yanıt . Eczane papatya alerjik astım için özellikle yararlıdır . Diğer bitkisel takviyeleri karanfil , nane , kekik ve biberiye içerir . Ayrıca belirtiler yardımcı olacak bir çay demlemek içine papatya , . Ayrıca astım tedavisinde meyan kökü veya ginseng kullanabilirsiniz . Bazı takviyeleri geleneksel astım ilaçları ile etkileşime gibi doktorunuza danışın .
Yeşil Çay Takviyeler
Yeşil çay takviyeleri hücreleri oksidasyona karşı korur , polifenoller ihtiva bu prekanseröz değişikliklere yol açabilir . Yeşil çay da astım tedavisinde önemli bir rol oynar epigaliocatechin galat içerir. Teofilin, birçok astım ilaçları bulunan bir uyarıcı , yeşil çay bir madde aynı zamanda. Astım krizi şiddetli ise , onun etkilerini azaltmak için yeşil çay takviyeleri güvenmeyin . İlaçlarınızı kullanın veya yardım için doktorunuzu ziyaret edin.
Sağlık Uygulamaları
astım semptomlarını gidermek yardımcı olmak için evinizde bazı önleyici tedbirler alın geliştirin . Toz ve polen gibi hava tahriş edici diyet possible.Remove sağlıksız doymuş yağlar kadar azalır ve zeytin , Ghee , hindistan cevizi, üzüm çekirdeği ve soğuk preslenmiş yağlar kullanmaya başlamak gerekir . Sen balık yağları veya keten tohumu yağı alarak omega - 3 yağ asitleri için ihtiyacı tatmin edebilir . Şeker ve tuz diyet seviyelerini azaltır. Şeker seni kurutur ve astım semptomları kötüleştirir histamin , sizin seviyeleri artar . Emin diyet , taze meyve ve sebze , kepekli tahıllar , balık, yumurta , tavuk ve fındık başta oluşan ana günlük beverages.Make su biri olun . Lezzet gıda için otlar ve baharatlar kullanın ve non - steroid anti - inflamatuar ilaçlar , ağrı kesici almak önlemek için gereken diet.If içindeyapay tatlandırıcılar , koruyucular ve boyalar azaltır . Bu astım kötüleştirebilir lökotrienler , üretimini artırabilir .