2. Hareket aralığını iyileştirir: Masaj terapisi, kas gerginliğini azaltarak ve esnekliği artırarak hareket aralığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
3. Stresi ve kaygıyı hafifletir: Masaj terapisi, rahatlamayı teşvik ederek ve vücuttaki stres hormonu düzeylerini azaltarak stresi ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Masaj terapisi, beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
5. Gevşemeyi teşvik eder: Masaj terapisi, kas gerginliğini azaltarak ve beyindeki serotonin düzeylerini artırarak rahatlamayı teşvik etmeye yardımcı olabilir.
6. Uyku kalitesini artırır: Masaj terapisi, stresi ve kaygıyı azaltarak ve rahatlamayı teşvik ederek uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
7. Baş ağrısını hafifletir: Masaj terapisi, baş ağrılarının yaygın tetikleyicileri olan boyun ve omuzlardaki kas gerginliğini azaltarak baş ağrılarının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
8. Kan basıncını düşürür: Masaj terapisi, stresi ve kaygıyı azaltarak ve dolaşımı iyileştirerek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
9. İnflamasyonu azaltır: Masaj terapisi, dolaşımı artırarak ve antiinflamatuar hormonların salınmasını teşvik ederek inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
10. Yaralanmaların iyileşmesini hızlandırır: Masaj terapisi, kas gerginliğini azaltarak, dolaşımı iyileştirerek ve rahatlamayı teşvik ederek yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.