1. İlaçlar . RA'yı tedavi etmek için steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), kortikosteroidler ve hastalığı değiştiren antiromatizmal ilaçlar (DMARD'ler) dahil olmak üzere çok sayıda farklı ilaç mevcuttur. Doktorunuz sizin için en iyi ilacı veya ilaç kombinasyonunu belirlemek için sizinle birlikte çalışacaktır.
2. Fizik tedavi . Fizik tedavi hareket aralığınızı, gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca ağrı ve iltihabı azaltmanıza da yardımcı olabilir.
3. Mesleki terapi . Mesleki terapi, günlük görevleri eklemlerinizi daha kolay bir şekilde nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca evinizi ve iş yerinizi daha erişilebilir hale getirecek şekilde uyarlamanıza da yardımcı olabilir.
4. Kilo yönetimi . Sağlıklı bir kiloyu korumak, eklemlerinizdeki stresi azaltmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
5. Egzersiz . Düzenli egzersiz hareket aralığınızı, gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca ağrı ve iltihabı azaltmanıza da yardımcı olabilir.
6. Dinlenme . Yeterince dinlenmek RA'yı yönetmek için önemlidir. Yorgun olduğunuzda belirtileriniz daha kötü olabilir.
7. Stres yönetimi . Stres RA'yı daha da kötüleştirebilir. Egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulun.
8. Destek grupları . Destek grupları size bir topluluk duygusu sağlayabilir ve RA ile yaşayan diğerlerinden öğrenmenize yardımcı olabilir.
Bu ipuçlarını takip ederek RA'nızı yönetmenize ve semptomlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz.