sinir sistemi dört dala ayrılır bodyThe somatik sinir sistemi -dış duyu organları ve reflexesThe otonom sinir sistemi kontrol - motor nöronları ve iç organs.The otonom sistemi kontrolperiferik sinir sisteminin bir parçasıdır ve iki bölümden sempatik ve parasympathetic.The sempatik şube ayrılmıştır stres yanıtı ( veya mücadele veya uçuş yanıt ) kontrol eder . Stres tepkisi sırasında , tam tersi movement.The parasempatik şube denetimleri ani patlamaları için hazırlık tüm kan damarlarısindirim sistemi kapanır , öğrenciler sıkmak , kan basıncı yükselir , solunum hızlı ve daha sığ olur , sıkmak ve kasları sıkın sempatik şube vegevşeme tepkisi kontrol eder. Gevşeme tepkisi kan damarları yavaşlar ve derinleşir , kan basıncını düşürür , öğrenciler dilate ,sindirim sistemi aktive eder ve kaslar biz masajgevşeme tepkisi başlatır nasıl biliyorum relax.Now nefes , genişletmek sırasında,parasempatik yanıtı aktive içinönünü açıyor nasıl inceleyelim böyle indirdi kan basıncı , geliştirilmiş oksijen transferi ve gelişmiş kas beslenme ve atık temizleme gibi diğer faydaları .
düşük Kan basıncı
kan basıncı itmek için gereken kuvvetmiktarı arterler ve damarlar yoluyla kan . Kalpdamarlarındabasınç rahatlatır -kalp sözleşmeleri vediyastolik zamanarterlerdebasınç - A kan basıncı okuma iki sayı ,sistolik sahiptir . Normal kan basıncıdiyastolik için 100 ve 120 sistolik numarası ve 70-80 arasındadır. Ve 140 ( sistolik ) veya 90 ( diyastolik ) üzerinde bir okuma yüksek kan basıncı da yüksek kan basıncı ana nedeni, kan daha yüksek bir basınçta akmasına sebep olur, kan damarlarında daralma veya tıkanma , bir düşünün . Bir bahçe hortumu düşünün ; Eğer bu hortumun ucundaki açılış büzülür ise, akış daha güçlü ve daha konsantre olur. Kan damarlarınındurumda, çoğu daralmadamar walls.Massage plak koleksiyonları nedeniyle bu plak çıkarmak değil ama kan daha serbestçe akmasına izin ve kan basıncını düşürücü , daha fazla alan yaratır ,damar duvarları rahatla. stres altında
Geliştirilmiş Oksijen Transferi
, solunum hızlı ve sığ olur . Bu daha az oksijen her breath.Byparasempatik yanıtı aktive ilekana alır demektir tamamen CO2 ve oksijen alışverişifırsat yokakciğerlere (alveol ) olarakdamarları olur , masaj , yavaşlar venefes derinleşir hangi daha fazla oksijen kana emilmesini sağlar ve daha fazla CO2bırakılmasını teşvik eder. Kalpvücudun oksijen taleplerini karşılamak için çok olarak çalışmak zorunda değildir bu yüzden kanaynı hacimde daha fazla oksijen vardır, çünkü yavaş , derin nefes ayrıca kalp hızı yavaşlar .
Geliştirilmiş kas Beslenme ve Atık Temizleme
Kanorganlara ve kaslara oksijen ve besin taşır . Ayrıca, karaciğer , böbrek ve akciğer ile filtre edilecek metabolizmasının atık ürünleri taşır. Yani, nefes yavaşlamaoksijen hacmini ve rahatlatıcı artırılması ve tüm besin kasları beslemek veparasempatik sinir sistemleri organs.Activating daha da kan akışını arttırıriskelet kasları rahatlatır, hangimiktarını ve hızını artırmaya yardımcı kan damarlarını genişleterek . İskelet kasları gemiler milyonlarca , zengin bir kan kaynağı var . Ne zaman stres , daha fazla kan akışını daraltırkasları sözleşme altında . Kas da çok aktif bir doku olduğunu ve oksijen ve besin çok kullanır ve atık ürünlerin bir çok üretir , dinlenme sırasında bile . Kasları rahatlatıcı kan daha değerli besin sağlar ve bu atık ürünleri dışarı basmasıkas dokusu içinde daha serbestçe akmasına izin verir . Bukaslar daha verimli çalışmasına yardımcı olur ve yaralanma kurtarma özellikle yararlıdır . Tüm
parasempatik sinir sistemini aktivebasit hareket derin den
İyi Fayda vücudun diğer sistemlerde etkileri. Ve bu sistemi aktive ederek , masaj sağlık faydaları bir dizi sağlar . Ama, belki de , masajiyi yararı sadece masaj neredeyse bir reset düğmesine basarak gibibeden ve ruh yeniler düzgün good.Done hissediyor olmasıdır . Kaslar kendi " fabrika " için , mümkün olduğunca yakından restore ve sakin , açıklık ve iyi ki saat sürecek , hatta bu etkiler birikimli olduğu days.And yapabilirsiniz olmanın bu derin duygu çokdaha düzenli masaj rutin var olan ,artık bu faydaları son .