yoğun bir eğitim ve tekrarlayan hareketler ile sert olur Derin doku masajı yardım streç kas dokusu . Masaj vücutta kan akışını teşvik eder. Egzersiz sırasında inşa edilmiş laktik asit daha sonra derin doku tekniği ile kas kaldırılır. Masaj terapist rahatsızlık alanları , hem de yaralanma telafikarşı kas gruplarını , hedef . Tamamlayıcı ve Alternatif TıpUlusal Merkezi göre , " kronik boyun ağrısı olan 64 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada terapötik masaj fonksiyonunu geliştirmek ve belirtileri hafifletilmesi açısından bir öz - bakım kitap , daha yararlı olduğunu öğrendim . "
Hususlar
Lisanslı masaj terapistleri yoğun masaj türü içinuygun eğitim almış . Bir masaj terapisti seçerken aramak için başka bir nitelik bir masaj terapisti olmak olan bir sporcu. Sporcular kendi eğitimleri sırasında benzer burkulma, zorlama , yaralanma veya tecrübeli olabilir. Onların katma bilgi onların masaj tekniği faydalıdır . Onlaracı satın alınmıştır nasıl belirleyebilirsiniz , onlar etkili bir tedavi vegelecekte önleyebilirsiniz .
Frequency
Kaslar kurtarmak için zamana ihtiyacım var derin doku masajyoğunluğu . Onlar müşteri tercih ve bütçeye bağlı olarak , haftalık aylık yerde tavsiye edilir . Profesyonel sporcular daha sık masaj ihtiyaç duyarken Amatör sporcular , yaralanmaları önlemek ve kas performansını artırmak için aylık masaj yarar . Derin doku masajları için
Fiyatlandırma
Fiyatlar değişirbağlı Eğer yaşadığınız bölge vemasaj terapisti çalışırkurulması. Spa fiyatları genellikle yüz civarında dolar bir saat genellikle ,yüksek ucunda çalıştırın. Serbest masaj terapistleri genellikle daha düşük oranlarına sahip. Masaj terapistleri de Kayropraktik ofislerinde bulunabilir . Masaj tedavisi okullar da kendi hizmetleri için indirimli fiyatlar sunuyoruz .
Uyarılar
belirli koşulları derin doku masajı ile kontrendikedir . Bu kırık kemikler , kas ezilmeler , açık yaraları, artrit , ve diğerleri arasında deri enfeksiyonları yer alıyor . Yaralanma ve kullanılan basınçmiktarı hakkında masaj terapisti ile açıkça iletişim kurun. Bazı rahatsızlık bu masaj ile tipik , ancak, dikkatli ağrılı alanlarda kullanılmalıdır . Derin doku masajı dolaşımını teşvik Ayrıca, onlar susuz bırakabilirsiniz . Öncesinde vemasaj aşağıdaki bol sıvı tüketin .