alt arkaomuzlar beş noktadaomurga boyuncakasları sıkıştırmak için avuç içi kullanılarakdizisini başlayın . Sonraki tekniksol omzun üstündeki bir önkol basın tarafından takipsol omuz bıçakkenarı boyunca bir palmiye basın vardır . Daha sonranoktaların üç satır baskı uygulamak için dirsek kullanmak
sol taraf . Boyun tabanında kürek kemiği ve omurga ile başlayarak,kürek kemiği altındaki karşı noktaya boyun tabanından dokuz nokta için basınç uygulanır. Daha sonra omuz bıçağın iç üst kenarından başlayarak ve aşağıya doğru hareket eden , omuz bıçak iç kenarı boyunca dört nokta için basınç uygulanır. Omuzüstünde üç noktalara basınç uygulayarak bitirin.
El ve Kol Teknikleri
iki kez ve sonra uygulayaraküst kol sıkma ,sol kola taşı
üst kolundış boyunca başparmak ile baskı . Alt kol üzerinde , bir iç , orta ve dış hat boyunca başparmak ile baskı uygulamak . El tekniklerielini yayılması vekemikler arasındakiboşluk masaj bulunmaktadır .
Sağ taraftakiomuz ve kol teknikleri tekrarlayın .
Sırt ve Kalça Teknikleri
çift palmiye basınsakrum içinkürek kemiklerininaltından beş noktadaomurga boyuncakaslar . Sonrasolda sırt, omuz bıçakaltına doğrultusundaspinal kaslar üzerindenoktada başlar vesakrum içinomuz bıçak dokuz puan basın , başparmak ,diğer üst üste kullanın . Sonraki sadece12. kaburganın altındanoktasını bulmak , bir nokta hemen altında , basın ve sadecekalça kemiğininüst üsttenoktasıdır . Sağ tarafta tekrarlayın.
Yalnız palm basın üç nokta , sadece aynı anda kalçanın her iki tarafında kalça kemiğinin üst altında , kalça dışından hareket . Sonra ikiomurga aşağı hafifçe fırçalayın .
Boynunsol tarafına taşıyın
Boyun Teknikleri . Kafatasınınorta hat üssünde o noktaya basınç uygulamak için baş parmağınızı kullanın ve daha sonra diğer dört puan üzerinde dışa doğru hareket ettirin . Bir sonraki boyun tarafında üç çizgilerin her biri beş nokta baskı uygulanır. İlk satıromurga yanında ,ikinci satır daha dışarı bir parmak genişliği , veüçüncü satır başka bir başparmak genişliği çıktı . Üç satırlık her on beş noktasına tekrar basınç uygulayarak bitirin . Sağ tarafta tekrarlayın .
Teknikleri
Palmer sandalye masaj tekniği içinbitirme teknikleriüstleri üzerinde bir boyun esneme , baş masajı , çift kol basın dahil Terbiye omuz,omurga yanındakikasları boyuncatrapez kas , göğüs streç , ve perküsyon teknikleri üstüne bir kaç ek puan üzerinde baskı .