Su kürü tarifitek tek her gün su yarım gram vücut ağırlığını içmek gerektiğini belirtiyor . Biri £ 150 ağırlığında , örneğin , bir günlük olarak 75 gram su içme olmalıdır . Bir normal büyüklükte su bardağıbireysel bir gün su altında sadece 5 büyük bardak su içmelisiniz demektir , su yaklaşık 16 gram tutar . Sarhoş olan suyun her litre için ,bireysel olarak eklemek gerekir ¼ tuz bir çay kaşığı . Suyun bir litre su dört bardak eşittir. O suyun biraz fazla 2 litre bir gün ise ½ 75 gram içme , yani tuz bir çay kaşığıgün boyunca bir noktadasuya ilave edilmelidir .
Şeyler
kaçınınsu kürü kurallar hep birlikte kafein ve alkol kaçınarak öneririz. Bu arkasındakinedeni, bu içeceklerin her iki sonundabireysel kurutmak doğal diüretik olarak hareket olmasıdır. Bu düşünün : alkol veya içki kafein her 6 gram için , suyun 10 ila 12 gram yeniden hidrat vücudunuzun gerekmektedir F. Batmanghelidj , MD göre, insan vücudunun en fazla yüzde 50 su oluşur. Bazı uzmanlar, insan vücudunun kadar 80 70 veya hatta yüzde su kadar yapılmış olduğunu tahmin ediyoruz. Dolaşım, sindirim , emilim ve boşaltım tümvücut için kullanılabilir ne kadar su bağlıdır . Olgun bireyler daha az su tutun . Vücut yeterli su yoksabireysel düzgün gıda sindirmek için , bu zor olabilir . Bir kişi sıvısını kaybediyor veya yeterli sıvı tutucu değil , onlar daha fazla su tüketmek gerekir . Orada su tutma ve sıvı toplanmasını azaltılması hakkında mevcut bilgilerin bir sürü, amavücudun içine su koyarak ve geri kalan hakkında neredeyse yeterince bilgi sulu .
Su Cure