Ruhsal stres ve duygusal gerginlik içgörü için gösterilen ve kolit belirtileri kötüleştirebilir olmuştur neden olur. Bir Yoga Dergisi anket çevresel ve sosyal stres kolitbaşlangıcı katkıda bulunduğunu gösterdi .
Fonksiyonu
Eski yoga metinleribağırsak temizlemek için belirli duruş ve nefes teknikleri vermek hastalığın ve aşırı gıdalar. Bu yöntemler bağırsak enerjileri ve sıvıları motive ve normalleştirmek .
Tedavi yangın
Nefes olduğu nefes dışında , bir köpeknefes nefese benzer bir hızlı nefes burundan . Her nefes ile alt karın pompa gibi bu nefes ısı oluşturur .
Potansiyel
sadece 15 ila 20 dakika boyunca günlük olarak uygulandığında , yoga gösterilmiştir tamamen rahatlatmak için sekiz yıl sonra hiçbir nüks ile semptomlar.
Uzman Insight
Mayo Clinic stresi azaltmak ve karın bölgesini gevşetmek hafif germe ve nefes egzersizleri önerir. Onlar sınıflarında veya DVD veya kitap evde yoga ve meditasyon öneriyor .