ilaçlar olmadan ADD tedavi içinyaklaşımlardan biri danışma yoluyla
Danışmanlığı
vardır . Danışmanlık hem çocuklar ve yetişkinlerdamgalama ve ADD tanısı eşlik sorunları ile uğraşmak için izin verir . PsychCentral psikolog Ben Martin'e göre , danışmanlık da rolü bireylerindürtüleri dışarı hareket üzerlerine gelip hissettikleri zaman tepki için farklı yollar oynamaya izin verir. ADD büyük bir kısmı dürtü kontrolü ile ilgili olduğu için ,bozukluğu olan çocuk ve yetişkinler , sosyal etkileşim ve başkalarıyla etkileşimuygun yolları hakkında eğitim olabilir .
Davranış Eğitimi
ADD olmayan ilaç tedavisinin başka yöntem davranışsal eğitimdir. ADD bir kişi nasıl etkilediği hakkında bir müşteri eğitmek için benzer , Martin davranışsal eğitim uygun davranışları öğretmek için çeşitli yöntemler gerektirdiğini belirtiyor . Bu yöntemler eğitim , rol oynama ve öz-değerlendirme içerir . Davranış danışmanlar da nasıl self - monitör müşterilerine öğretmek ve ADD merkezi bir özelliğidir zayıf dürtü kontrolü , bölüm izleyebilirsiniz .
Diyet
WebMD vardır göre ADD için ilaçsız bir tedavi şekli olarak bir çocuğun diyet yapılabilir çeşitli değişiklikler . Bu değişiklikler, et, fındık , fasulye ve peynir gibi gıdaların yüksek proteinli beslenmenin içerir . Sabah yemek ve öğleden sonra aperatifler hem de protein içeren da önerilmektedir . WebMD ayrıca gazoz ve şeker gibi besinlerde bulunan basit karbonhidratmiktarını düşürücü önerir . Basit karbonhidratlar gibi birçok sebze ile birlikte kivi , armut ve elma gibi meyvelerde bulunabilir kompleks karbonhidratlar ile değiştirilmesi gerekir . WebMD da diyet daha fazla omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere göstermektedir. Omega-3 balık, kanola yağı ve ceviz gibi besinlerde bulunur .
Veliler ve Öğretmenler
bir ebeveyn veya öğretmen , bir çocuk ADD ya inanıyor ise , onun birçok okul ilçeamaç için danışmanlar mevcuttur - varyasyon DEHB (dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ) , havale , bir teşhis yapmak için nitelikli profesyonel bir danışman yapılmalıdır . Martin veliler ve öğretmenler dikkat dağıtıcı ve nasılçocuk kendini monitöre öğrenir kadar dürtülerini dizginlemek için .
Simgesi Ekonomileri
Anne-babalar ve öğretmenler uygun davranışları çocukları ödüllendiren bir belirteç ekonomiyi kurmak isteyebilirsiniz , Martin göstermektedir . Birçok anne-token ekonomisi kavramına aşina - yaşına uygun bir ödül sistemi puan veyaçocuk tarafından kazanılır belirteçleri temelinde geliştirilmiştir . Token ekonomiler küçük çocuklar için ve derslik için çok iyi çalışmak veevde tüm çocuklara uygulanabilir. Bubelirteç ekonomininhedefleri ulaşılabilir olması önemlidir ve uygun ödülleri kolay ve daha zor istenilen davranışları ve yaş hem de çeşitli içerir .
Destek Grupları
göre Martin , destek grupları ADD olan bireyler için yararlı olabilir . Bu küçük çocuklar daha kendine izlemek onların davranışları daha mümkün olan gençler ve yetişkinler için, özellikle doğru olabilir . ADD ile bireyler için etkili destek grupları ADD konularında çalışan eğitim görmüş profesyonel bir danışman ya da terapist tarafından kolaylaştırılmalıdır. Destek grupları bireyler mücadelelerinde yalnız olmadıklarını tanımak için izin yararlı olabilir , rol yeni davranışlar oynamak vedurumunu anlamak kişilerle dostluklar gelişebilir .