.
Eğer hafif donma var ama hemen bir hastaneye veya acil servise alınamıyor düşünüyorsanız , 99-104 derece F. yavaşça uzaktaraftan donmuş alanları tutarak ,suyaayak kayma arasında veya su ile bir küvet ya da lavabo doldurun küvet veya havzanın alt . Çözdürme işlemi yarım saat kadar sürebilir . Kısa sürede tıbbi yardım isteyin .
2
donmapotansiyel bir sorun değildir olduğunda , ılık ( sıcak değil ) su ile bir lavabo veya küvet doldurup ayaklarınızı ıslatın . Sonra temiz bir havlu ile kurulayın - . Kuru ayakları ek ısı kaybını önleyebilir
3
ılık su kullanılamaz ( ve su ile ısınma için bir takip gibi) ise, sıcak basın ayak ve ayak parmakları karşı eller (sizin veya başkasının ) . , Sürtünme tokat veya derincilt masaj kaçının. Palm - to- ayak temas iyi çalışır .
4
ayaklarınızı ısıtmak için başlarken , çorap yalıtım , kuru koymak . Tuzakları ısı ve nemi fitiller doğal yün , yapılan çorap seçin . Ek ısı tuzakları uzun iç çamaşırı ilebacakları örtün .
5.
,ekstremitelerde aracılığıyla daha fazla ısı kaybını önlemekelleri , ayakları ve kafası üzerinde koruyucu giysiler giymek. Kış şapka, eldiven ve rahat , kuru bot vücut ısısını korumaya yardımcı olur. Sıcakekstremitelerde tutmak kadar etkili değildir dar giysiler giymekten kaçının .