Cüzdan dudakları ve sonra kadarıyla yapabilirsiniz olarak yanaklarınıza emmek gülümsemeye çalışın . Yanak kasları yukarı çekin ve gülümseme olarak , daha zor onları emilir tutmak için yapım , ama bu sonra tam olarakstreç olacak . Bu yanakları germek ve dudak kasları güçlendirecektir .
Aslan Yüz
boyun yakın yumruklarinizi kenetlensin ve sıkı olarak birbirine yüzünü scrunch yapabilirsiniz - gibi Eğer patlamak üzeresiniz kadar kızgın olursa - gibi . Eğer birkaç saniye o konumda tutmak gibi burnunuzdan nefes , o zaman tüm kaslarınızı serbest olarak , ağzınızdan nefes geniş gözlerinizi açın ve kadarıyla yapabilirsiniz gibi dilini dışarı sopa . Egzersiz dolayısıylaismi - - Bir aslan esneme resim ve abartılı yüz hareketleri buradaoyunun adı olduğunu unutmayın . Bunu normalde kullanmak değildir kasları kullanmak için yüzünüzü almak için çalışıyoruz . Daha fazla- üst sizin ifade ,daha iyi .
Trompetçi
Puff dudaklarınızı pursing ve yanakları içine hava iterek yanakları dışarı . Gözlerini genişletmek ve bunu gibi kaşları yükseltmek . Tamamen bir tarafahavayı hareket sonra , birkaç saniye boyunca kabarık hem de yanakları ile bu pozisyonda tutun . Birkaç saniye daha kabarık bir tarafını tutun , sonra yavaş yavaşdiğer yanakhavayı aktarmak . Yavaş yavaş bu transferi yapmak . Uygun bir egzersiz almak ve kasların bir dizi için streç
- . Budiğeryüzün bir tarafında " yuvarlanan " Picture