soğuk olduğundan emin olun . Çoğu insan su 16 ons bunun 1-2 çay kaşığı ekleyerek vegün boyunca bunu içereksirke olsun . Su kilo ve metabolizma yükselterek ve çoğu insan su yaklaşık 64 gram bir gün içmek için tavsiye edilir için gerekli bir madde olduğunu . Bu sirke suyu yapma, su soğuk , özelliklekilo kaybı ve metabolizma ile yardımcı olacaktır . Sağlık makale yazar Michael Huddleston'un göre , 40 Fahrenheit soğutulmuşgün boyunca içme suyu sırayla , metabolizma artırabilir , 200 kalori kadar yakmak yardımcı olabilir . Metabolizma doğal olarak vücut ısıtmak amacıyla artacaktır. Yemek sıcak su içmek emin olun , gibi soğuk su sindirim enzimleri sulandırmak .
Elma sirkesi
Eğer mümkünse , organik elma sirkesi arayın. Bu, bazı günlük bakkallarda mevcuttur, ancak aynı zamandayerel sağlık gıda deposu . Organik asidin daha yüksek bir yüzdesi vardır. Sadece sindirim ile yardım için iyidir , ama aynı zamanda ek kalori yakmak yardımcı olabilir . Patricia Bragg MD , Ph.D. göre , bazı insanlar elma sirkesi su sadece iki büyük bardak bir gün pozitif sonuç fark . Yine , su 16 gram elma sirkesi ve iki çay kaşığı ( ya da sadece bir sıçrama ) bir ekleyerek elma sirkesi su olun . Su soğuk yapmak için unutmak , bu yüzden buz katmayın . Bu , ilk olarakcamaltınaelma sirkesi ekleyip su sıçrama ,buz küpleri ekleyin ve daha sonra soğuk su ilecamınışekildekalanını doldurmak için en iyi çalışır . Gerekirse , bir kaşıkla karıştırın .
Beyaz Şarap Sirkesi
metabolizmainsan vücudu kalori yakmak için enerji içine gıda dönüştüren nasıl. Yine, iyi sulu kalmak ve ek kalori yakmak yardımcı metabolizma artırmak ve kilo vermek için soğuk su , beyaz şarap sirkesi veya kırmızı şarap sirkesi ekleyin . Vücudun daha fazla çalışması sindirimi yapmak organik ve doğal gıdalar , sopa. Ekstra bir büküm için , sirkeli su taze limon dilimleri ekleyin ve metabolizmayı hızlandırmak amacıyla beyaz şarap sirkesi veya kırmızı şarap sirke ile pişirin .