. Eğer bir taş ısıtıcı , bir güveç kabı veyasoba üstünde bir pot kullanabilirsiniz . Cihazdaki taşı yerleştirin ve kapağı.
2P 120 ile 130 Fahrenheit derece için su ısıtın. Birkaç dakika termometre ilesusıcaklığını kontrol ettikten sonra . Çok sıcak olmadığından emin olmak için yaklaşık beş dakika veya daha sonra tekrar kontrol edin .
3
15 veya 20 dakika sonra cildinize karşıtaşlarınsıcaklığını kontrol edin. Oluklu kepçeyle birini çıkarın ve kurulayın . Taşdokunmak çok sıcak , ama rahatsız sıcak değil hissetmeniz gerekir . Sıcaklık çok soğuk ise ,potataş dönmek ve beş dakika daha bekleyin.
4.
tümtaşları çıkarın ve bir havlu üzerine koyun . Onları kuru ve bacaklar ve üst beden , sırt , omuzlar üzerine koyun .
5
temiz ve istediğinizdahaki kullanıma hazır tutmak için her masaj sonra ılık su ve sabun iletaşları temizleyin bir masaj vermek .