Araştırma
. New York göz doktoru Dr William H. Bates şimdiBates Metodu gözlük veya kontakt lens olmadan görme geliştirmek olarak adlandırılan ,Bates Sistemi geliştirildi. Çarpıcı ve yanıp sönen ve nefes Palming , sallanan ; dört ana egzersizlerden oluşur . Onun kitabı ücretsiz olarak görmek için online kitap mağazaları , kütüphaneler ve mevcuttur .
2.
iyi görmek için vitamin yönünden zengin gıdalar yiyin . Çalışmalar belirli gıdalar sağlığınızı iyileştirmek yardımcı ( örneğin beta - karoten ve diğer vitaminler gibi ) besin içerdiğini göstermiştir . Bu gıdalar gibi morina ve ton balığı , yumurta , ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler , sarımsak , soğan , soya , şarap , yaban mersini , üzüm ve meyve ve vitamin A, C ve E.
içeren sebze gibi havuç , soğuk su balıkları bulunmaktadır
3
sağlığınızı iyileştirmek için takviyeleri alın . Vitaminler görme dahil olmak üzere , bir kişinin genel sağlığı önemli bir rol oynamaktadır . Görme yeteneği geliştirmek için hayati önemi olanvitaminleri A vitamini , C vitamini , beta - karoten , B kompleks vitaminleri , magnezyum , çinko , gingko biloba , krom ve selenyum içerir . Bu vitaminlerin çoğu günlük multi - vitamin ya da meyve , sebze , balık ve yumurta gibi gıdalar var .
4
gözlük olmadan görme geliştirmek için kurslar , danışmanlık ve kaynak sağlar yerel bir seminer bulun . Bu seminerler ve kurslar doğal vizyon geliştirmek yanı sıraBates Metodu ve görme yeteneği geliştirmek için diğer tavsiye tarafından tanıtıldı egzersizleri talimatlar içindoğru gıdalar , içecekler ve vitaminler hakkında öğretmek . Size yakın bir seminer bulmak için, yerel sağlık merkezi veya bütünsel şifa merkezine başvurun. Göz doktoru aynı zamanda doğal görme düzeltimi yardım etmek için seminerler hakkında bilgi sahibi olabilir .