Dairesel nefes burnunuzdan hava alarak ve ağzınızda saklanan nefes kullanılarak nefes içerir nefes odaklanmış bir türüdür. Yoga ya da bir rüzgar enstrüman çalarken dairesel nefes yararlıdır. Düzgün nefes zaman ve pratik alarak bu tür yapmak için öğrenme. Bunu öğrenmek kez , ancak doğal olarak size gelmek başlayacak . Talimatlar 1 Ağzını kapatın ve burnunuzdan derin bir nefes almak
.
2
ağzınızdannefes alalım .
3
Tekrar bir ve iki adım , ama bu sefer ağzınızda nefes biraz tasarruf ve 4
ağzından ağzınızda kurtulmuşhava Kuvvetleri
içeri tutun .
5
geri ağzına hava al , ve aynı anda burnunuzdan nefes çekerken ağzındannefes sıkma deneyin .
6
Pratik adım beş dairesel nefes doğal geliyor ve üzerinde kadar .