. Gözlerinizi kapatın ve kaçanbuhar tutmak için başınızın üzerinebir havlu asmak .
3
kasenane buharları Nefes . Buharlar sizin migren ve sinüslerin yardım sağlamak başlayacak . Onlar yoksa ,sıcak su nane yağı başka bir ya da iki damla eklemek
Masaj : . Kronik Migren ağrısı
4
damlasını için nane yağı bir damla üzerine parmağınızınucu . Nazikçe , ilktapınakları vealında içinenane yağı masajı. Petrolgözler gözyaşı ve yanmasına neden olabilir ,gözleri yakın veyapetrol almak için dikkatli olun .
5
jawline ,boyuntabanınınarkasınayağı masaj vekulakların arkasında .
6
geri sessiz bir odada rahat bir pozisyonda yatırın ve boynunuzun arkasına ve alnında sıkıştırmak serin bir bez koyun . Baş ağrısı kolaylaştırır kadar bu pozisyonda rahat kalır . Eğer yükselmeye ve düzenli rutin başladıktan sonra ,migren tamamen çözülene kadar , yavaşçaaboved belirtilen alanlardanane koyarak devam
Banyo Yöntem : . Arasıra Migren
7
küvet su ısıtmak için nane yağı 12-15 damla ekleyin .
8.
nane buharı teneffüs , yaklaşık 30 dakika boyuncasuda bekletin .
9
Yeri alnına soğuk kompres bezmigren kaybolur kadarküvette dinlenirken .