kısık ateşte benmari vazelin eritin . Bir benmari yoksasu en az yarımkasekenarlarına kadar ulaşır , böylece bir tencerede bir seramik kase yerleştirin . Jojoba veya tatlı badem yağı kullanarak .
2
erimiş vazelin ya da jojoba veya tatlı badem yağı esansiyel yağların 10 ila 15 damla ekleyin , bu adımı atlayın . Dışı yağlı olduğundanyüzünde kullanılan losyonları için jojoba yağı kullanın . İyice karıştırın.
3
buhar ovmak Karışım biraz vazelin kullanarak eğer soğumasını bekleyin. Hazırladığınız , sterilize kavanoz veya kap içinekarışımı dökün . Çocukların açamayacağı bir alanda sizin konteyner mühürler sıkıca .
4
Mağaza buhar ovmak emin olun . Soğur bir vazelin ovmak pekiştireceğiz .
5. baş ağrısı rahatlatmak için göğüs tıkanıklığı veya tapınak üzerine yardım için göğüs ve /veya boğazda üzerine Rub
. Limon gibi uçucu yağlar uyarıcı ile yapılan bir buhar ovmak kullanarakgün boyunca kendinizi uyanmak .