.
2
senin jeneratörkoku yuvasına veyasuya uçucu yağ 5-8 damla ekleyin .
3sauna açın
. Yağlarbuhar ile karıştırın veoda kokusu olacaktır . Yağın özelliklerine göre bir esans yağını seçin . Rahatlatıcı bir buhar banyosu istiyorsanız , bu tür lavanta , papatya , bergamot veya buhur gibi yatıştırıcı özelliklere sahip yağlar seçin. Eğer okaliptüs , nane , adaçayı veya çay ağacı seçmek , solunum sağlığını geliştirmek istiyorsanız . Bağışıklık sistemini artırmak için , okaliptüs , çam veya kekik deneyin . Artrit ya da diğer eklem ağrısı sizi etkiler ise, buhar tedavi benzoin , zencefil , mercanköşk veya biberiye birkaç damla ekleyin. Sistem , melekotu , beyaz huş , greyfurt ya da ardıç uçucu yağlar toksinleri kaldırmak için yararlı olabilir.