* Probiyotikler: Yoğurt yararlı bakteriler olan probiyotikleri içerir. Bu bakteriler sivilcelerin önlenmesinde önemli olan cilt mikrobiyomunun dengelenmesine yardımcı olabilir.
* Laktik asit: Yoğurt ayrıca ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilecek hafif bir eksfoliyatör olan laktik asit içerir.
* Anti-inflamatuar özellikler: Yoğurt, sivilcelerle ilişkili kızarıklığı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
* A Vitamini: Yoğurt, cilt sağlığı için gerekli olan ve sivilcelerin azaltılmasına yardımcı olabilecek iyi bir A vitamini kaynağıdır.
* Çinko: Yoğurt ayrıca cilt sağlığı için önemli olan ve sivilcelerin azaltılmasına yardımcı olabilecek bir mineral olan çinkoyu da içerir.
Yoğurt sivilcelerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olsa da bunun sivilceyi tedavi etmediğini unutmamak önemlidir. Şiddetli sivilcelerle mücadele ediyorsanız doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşmalısınız. Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun tedavileri önerebilirler.
İşte cildiniz için yoğurt kullanmanın bazı yolları:
* Yoğurdu doğrudan cildinize uygulayın: Yüzünüze ince bir tabaka sade yoğurt sürün ve 15-20 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla durulayın. Bunu günde bir veya iki kez yapabilirsiniz.
* Yoğurtlu yüz maskesi yapın: 1/4 su bardağı sade yoğurdu 1 yemek kaşığı bal ve 1 çay kaşığı yulaf ezmesiyle karıştırın. Maskeyi yüzünüze uygulayın ve 15-20 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla durulayın. Bunu haftada bir veya iki kez yapabilirsiniz.
* Smoothie'nize yoğurt ekleyin: En sevdiğiniz smoothie’ye 1 bardak sade yoğurt ekleyin. Bu, sade yemek zorunda kalmadan yoğurdun faydalarından yararlanmanın harika bir yoludur.
Yoğurt bir süt ürünü olduğundan herkes için uygun olmadığını unutmamak önemlidir. Süt ürünlerine alerjiniz varsa cildinizde yoğurt kullanmaktan kaçınmalısınız.