mandalina, portakal yiyin göster
. Bu tatlı meyve , doğal nedeniyle soğuk algınlığı ve alerji burun tıkanıklığı temizler sinefrin adlı bir aktif bileşik içerir. Her gün 2-3 mandalina, portakal yiyin .
2
soğan tüketin . Bu ortak sebze hemen temas halinde mukus ve balgam gevşetin kükürt bileşikleri içerir . Burun tıkanıklığı temizlemek için her gün salata ya da diğer yemekleri soğan ekleyin .
3
acı biber tüketin . Bu ortak biber yendiğinde anında burun tıkanıklığı temizleyebilirsiniz kapsaisin adı verilen güçlü bir madde içerir. Günlük yemekler ve salatalar için acı biber ekleyin .
4
zencefil yiyin . Bu sebze enfeksiyon mücadelede bağışıklık sistemini yardım ederken , burun yollarını temizlerbileşik 6 - gingerol içeren doğal bir çözümdür . Her gün yemekleri zencefil ekleyin .
5
buhar solumaktan yapın . Okaliptüs gibi uçucu yağlar ile eklenen buhar doğal burun tıkanıklığı temizleyebilirsiniz . Kaynar su bir kase okaliptüs yağı , beş damla ekleyin . Kalın bir havlu ile başınızı örtün ve 15 dakika boyunca nefes .