Burun sulama Faydaları sinüs tıkanıklığı , alerji belirtileri ve kuru burun muzdarip olanlar için yaygın olarak önerilen tekniktir . Tuzlu su ileburun durulama ince mukus yardımcı olur . Ayrıca tahriş edici , alerjenler ve enfeksiyöz ajanlarınburun delikleri temizler . Sulama da kuru , tahriş olmuş burun , soğuk iklimlerde bir ortak belirti .
Neti Pot Çözümleri
En neti tencere yaklaşık 8 oz tutun kolaylaştırır . ( 1 su bardağı ) . Pot olmayan iyotlu su ve tuz çözeltisi ile doldurulur ; iyi bir oran 1/4 çay kaşığı olduğunu. 8 oz . su . Durulama işlemi bir defa her burun deliği için , iki kere yapılır , böylece bir keredetam miktarı karıştırmak isteyebilirsiniz : 1/2 çay kaşığı . 16 oz tuz . ( 2 su bardağı) . Her zaman bu tür düzenli sofra tuzu olarak , ince öğütülmüş tuz kullanın . Su cilt sıcaklığında olmalıdır. Bazı insanlar neti pot su kabartma tozu kullanın , ve diğerleri esansiyel yağları ekleyin . Uçucu yağlar kullanıldığında, su bardağı başına en fazla 1 damla eklenmelidir. Bazı şirketler " , neti pot çözümler " pazarlamak ancak bu karışımlar ek bir fayda sağlamaz . Tuz ve su gerekli olduğunu tüm vardır .
Bir lavabo üzerinde durun veyaduşNeti Pot
kullanma. Omzunun doğru kulak getirerektarafa başınızı eğin ve sonra ileriyebaşınızı eğin. Üst burun deliğineneti pot takın vesuburun içine ve akmasına izin ; bu alt çıkış burun deliğinden gerekir. Su, boğaz arkasına girerse ,damlama durana kadar başınızınöne eğimini arttırır. Durulama bittikten sonra , öne eğilmek ve herhangi bir su dışarı akmasına izin verin. Yavaşça ve iyice burnunuzu darbe . Diğer tarafta prosedürü tekrarlayın. Neti pot günlük kullanılabilir .
Sinüsler tıkalı ise ,su ilk olarakburun geçmeyebilir Sinüsler
Engellendi . Bu durumda, birkaç dakika bekleyin ve sonraneti pot kaldırmak . Merkeze geri başınızı getirin , veburun delikleri içinde kalan suyun dışarı akmasına izin öne doğru eğilin . Bazen , bugeçitlerden serbestçe akmasına su için bir kaç denemeden alır , ancak 1 burun deliğini giren suyun tarafından sağlanan bileyerel sulama yararlıdır . zarar olmamalıdır. Eğer kullanım sırasındaburun delikleri bir yanma hissi ya da başka bir ağrı varsa ,su sıcaklığını kontrol edin. Çok sıcak veya çok soğuk su rahatsızlığa neden olabilir . Tuz karışımını yeniden değerlendir ; çok fazla veya çok az tuz varsa , bir yanma hissi neden olur . Eğerneti pot kullanarak sonrasinüs ya da bir baş ağrısı ağrı yaşarsanız , öne eğilerek ve burnunuzu temizledikten tarafından , iyice kullanımdan sonra burun delikleri temizlemek için emin olun . Hissi devam ederse , bir sağlık uygulayıcısı danışın . Neti pot temiz tutun ve her zaman çözüm temiz su kullanın durumlardır. Neti tencere , diş fırçaları gibi , ortak olmamalıdır . Eğer ateş , şiddetli baş ağrısı , parlak yeşil burun akıntısı veya balgamlı öksürük yaşıyorsanız ,neti pot kullanmadan önce doktorunuza ya da nitelikli bir sağlık uygulayıcısı danışın . Bu ciddi enfeksiyon belirtisi olabilir . Sinüs anomalileri olan bir neti pot kullanmadan önce bir uzmana danışmalısınız .
AğrıNeti Pot