erkekler için saç dökülmesi vitaminniyeti durdurmak ve yavaş saç dökülmesi , saç köklerini güçlendirmek ve yeni saç büyümesini teşvik etmektir .
B Kompleks
B kompleks vitaminleri takviyesi şeklinde ve aynı zamanda fasulye , baklagiller , kepekli tahıllar, brokoli ve Brüksel lahanası gibi gıdalarda bulunabilir .
Antioksidanlar
antioksidan vitaminler
C vitamini , D vitamini , A vitamini ve beta karoten bulunmaktadır. Onlar ek şeklinde ve ayrıca turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler , patates ve havuç gibi gıdalarda bulunabilir .
Amino Asitler
Amino asitler proteininyapı taşlarıdır . Protein saç aslında yapılmış budur . Amino asitler , et, balık , süt ürünleri ve tofu bulunabilir .
Trace Mineraller
bazı iz mineraller , sağlıklı saçlar için bilinir . Bu silika , çinko , iyot ve demir bulunmaktadır. Onlar takviyesi formu ve aynı zamanda deniz sebze, deniz ürünleri , bebek ıspanak ve yumurta bulunabilir .
Uçucu Yağlar
Esansiyel yağ asitlerivücut ve saç için yararlıdır . Bu Omega 3 yağ asitleri bulunmaktadır. Onlar ek şeklinde ve aynı zamanda soğuk su balıkları ve keten tohumu bulunabilir .