.
2 dikkatlicesinüs durulama cihazın içinemalzemeyi dökün
. Bir ampul kullanıyorsanız , bu adımı atlayın .
3
bir ampul kullanıyorsanız ,havayı dışarı izin sıkın . Kaseyeucu batırın veampul içinetuzlu su çözeltisi çekmek içinampul bırakın . Sulama sırasında gerekli sıklıkta bu işlemi tekrarlayın . Sinüslerinizi sulamak için ampul kullanmak için 5. adıma devam edin. Bir neti pot veya doldurulabilir sinüs sulama kabı kullanıyorsanız , bu adımı atlayın ve adıma geçin . Her üç aparatları sulama içinaynı yöntemi kullanın .
4.
neti potatuz solüsyonu dökün ya dasinüs durulama doldurunuz .
5
sola başınızı eğin bir lavabonun üzerinde 45 derecelik bir açıyla . Sol burun deliğilavabonun içine tahliye olacaktır.
6.
tuz solüsyonu dökün ( veya sıkmak ) sizin cihazdan sağ burun deliği içineçözümlavabonun içine sol burun deliğinden sinüslerde ve çıkar akar kadar .
7. sol burun deliği içinetuzlu koyarak ve sağ burun deliğinden dışarıkullanılan çözelti akışını sağlayarak ,sağa başınızı çevirin ve 6. adımı tekrarlayın
.
8
sinüslerde hala herhangi bir çözümün kurtulmak burnunu . Adımları yineleyin 1 alerjenler ve enkaz temizlemek için bir veya iki kez bir günde 8 ile .