gerilim baş ağrısı ,baş herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir . Bu bir zonklama hissi ya daboyun ve omuzlar aşağı sürünme basınca bir grubudur .
Migren baş ağrısı genellikleaynı yerde yaşanan bir patlayıcı baş ağrısıdır. Ağrı ızdıraplı ve zayıflatıcı bıçaklama , olarak tarif edilir . Baş ağrısı Bu tip bulantı , ışık ve gürültü duyarlılığı gibi diğer nörolojik ve fiziksel belirtiler , ve görme bozuklukları ile birlikte gelebilir .
Bazı Sahne Dışarıda O Baş ağrısı Masaj kendine masaj teknikleri basit gerilim veya tam teşekküllü bir migren krizi olmadığını , baş ağrısı hafifletmek için basit bir yol olabilir . Masaj sıkı kas ve tetik noktaları azaltabilir . Tetik noktaları yayılan neden veya ağrı anılacaktır olabilir kas gerginlik hiper - irritabl alanlardır . Yayılan ağrıkökenli gitti. Yansıyan ağrı bir bölgeden kaynaklanan acıdır ama başka hissettim .
Masaj teknikleri ağrıalana vurgu ile tüm baş , boyun ve omuz alanlarda yapılmalıdır . Konsantre Alanlarıalın, tapınak alanı vekafatasınınarka içerir .
Uzun , orta basınç minimal vuruş kayma yukarı hareketgözlerin arasındaki başlayarak gerçekleştirilen vealnını edilmelidir . Küçük dairesel vuruşçene alana vekulak arkasında ,alnıniki yanında bulunantapınak alanında kullanılmalıdır . Tapınak ve çene bölgesinde basınç daha fazla acı venarin çene eklemi olası hasarı önlemek için hafif olmalıdır . Parmak basıncı iletüm saçlı bölgeye Hareketibaşkanı bölge genelinde yayılan gerginlik serbest bırakabilirsiniz .
Baş ağrısı köken ya dabaş ve boyun bölgesindearkasına yayabilir beri , özel bir dikkatoksipital verilmelidir kafa alanı, ya da posterior bölümü. Occiptial alan iki sırtlar vardır . Orta basınç burada kullanılabilir ve aşağı doğru boyun alanına kullanılmalıdır. Zahmetli posterior kafa ağrısı için , uzun süreli basınç masajkullanımı tenis topları ile yapılabilir . Bir çorap iki tenis topları Kravat vekafatasınınarkasırtları altına koyun. Gerilim serbest bırakmak için birkaç dakika için altında sıkışmışçene iletenis topları dinlenmek ve geri yavaşça yatın . Parmak basıncıyörünge kemik kullanılabilir orta nazikgöz çevresi baş ağrısı için
. Orbital kemik göz çevreler. Gözünköşesinde başlayın vekemik üzerinde bir kaç saniye içinparmağı ile bastırın . Bir parmak genişliği Taşı veburun bölgesinealt göz sırt çapındakaş sırt üzerinde ve aşağı tekrarlayın .
Tüm masaj teknikleri başlar ve bir ışık ile bitmelidir , dokunma tanıtmak vesonuna işaret baskı okşayarak masaj . Basınç masajı hoşgörü olmalıdır . Baş ağrısı ağrı artar veya diğer belirtiler tecrübeli iseniz ,masaj durdurun . Baş ağrısı kötüleşirse ya da bir kaç gün sürerse tıbbi yardım isteyin .