böbreküstü bezleri yanındaböbreklerin bulunan iki bezleri vardır. Korteks ve medulla : iki parça var . Korteks kortizol , diğer işlevleri arasındailtihap tepkisini düzenleyen önemli bir hormon üretir . Medulla epinefrin ve norepinefrin üreten ," savaş veya kaç " hormonu .
Özellikler
nöropatik ve Çin tıbbına göre ( Referans 1 ) ,böbreküstü bezleri olabilir özellikle modern yaşam tarzı , overtaxed . Biz masada kahve içmek ve sonra bizim işini kaybetme stres hissedebilirsiniz . Kahve,stresli düşünceleri ile karışık , böbreküstü bezleri" mücadele veya uçuş " yanıtı tetikleyecek hormonları serbest neden olur . Böbreküstü bezleri debağışıklık sistemini etkileyebilir , kortizol ve kortikosteron bırakabilir .
Hususlar
Dr Todd Nippoldt görebir makalesinde Mayo Clinic web sitesi , adrenal yorgunlukfikri henüz geleneksel allopatik tıp tarafından kanıtlanmış değildir . Oradatanı atananbelirtileri aslında adrenal yorgunluk neden olduğunu kanıtlamak için henüz yeterli kanıt değildir , ve bu tür depresyon ya da fibromiyalji gibi başka bir tanı , tespit edilmemiş gidebilir mümkün olduğunu belirtiyor .
Foods
tam gıdalar diyet adrenal yorgunluk içinönerilen tedavi olduğunu. Kafein , şeker ve rafine un geri kesti . Böyle yumurta veya tahıllı ekmek üzerine fıstık ezmesi gibi , yüksek protein erken bir kahvaltı yiyin . Her beş saatte bir yemeye çalışın . John G. Conner , usta bir akupunktur uzmanı göre , yüzde 40 kepekli tahıllar , 30 ila 40 oranında sebze , yüzde 10 ile 20'sinin hayvansal gıdalar , 10 ila 15 oranında fasulye , tohumlar ve fındık , ve 5 ila 10 oranında meyve yüzde 30 yiyin .
Potasyum
Potasyum sağlıklı böbreküstü bezleri için önemli bir mineraldir . Adrenal bezleri ' işlevlerinden biriidrar sodyum düzenlemektir. Vücudunuzdaki potasyum ve sodyumdengesi önemlidir . Tipik Amerikan diyet sodyum yüksek olduğu , bu nedenle yüksek potasyum yeme gıdalar yardımcı olabilir. Potasyum yüksek gıdalar kırmızı et , soğuk su balıkları , süt , yoğurt ve brokoli, kış kabağı , patates ve bezelye gibi sebzeler sayılabilir.