. Parmaklarınızınyağı birkaç damla koyun ve yavaşça tapınaklar ve alnını masaj . Eğer derin nefes gibipetrolsinirleri yatıştırmak ve bir baş ağrısı rahatlatmak için yardımcı , tamamen absorbe bekleyin.
2.
sinirler bir mola vermek için stres ve anksiyete rahatlatmak ister lavanta esansiyel yağı her zaman kullanın . Lavantacilt üzerinde tam gücünü kullanmak güvenlidirbirkaç temel yağlar biridir . Hangi sakin tutmaya yardımcı olmaz , sadece bileklerini üzerine birkaç damla masaj , bu harika kokulu devam edecektir .
3
üzerinde ylang ylang - esansiyel yağı birkaç damla ekleyin mendil , ipek çiçekler ve hatta özel olarak yapılmış seramik uçucu yağ sopa . Arabanızda kokulu nesne asmak , iş yerinde ya da gece masada uykusuzluk rahatlatmak bile ,sinirleri yatıştırmaya yardımcı olmak için durmak stresi azaltmak ve . Sakin yolunuzu koklama sırasında
4
evinizi Deodorize sinirler . Limon uçucu yağı 5 damla ve 1 yemek kaşığı ekleyin . bir su uçucu yağ difüzör cam kase . Kase altındamum ışığı vesıvılar buharlaşır gibi emin fazla yağ ve su eklemek .
5
sonrasinirleri yatıştırmak için özellikle yararlı rahatlatıcı bir banyo için zaman ayırın yapma,aroması zevk uzun ve zor bir gün . Sıcak bir banyo çizin ve papatya esansiyel yağı 20 damla ekleyin . En az 15 dakika bekletin vegerginlik eriyip izin , sürünüyorlar.