Normal trigliserid seviyesi 150 mg /dL ya da daha azdır . 200-499 yüksek kabul edilir ise 150 ile 199 arasında bir seviye , sınırda yüksek olarak kabul edilir . 500 mg /dL 'nin üzerinde bir düzeyi çok yüksek olarak sınıflandırılır .
Sağlıklı Kalp Kılavuzu'na göre Trigliserid düşürülmesi , C vitamini ile birlikte omega - 3 yağ asitleri ve düşük karbonhidrat diyeti
. dramatik
Takviyeler
diyet balık yağı takviyeleri düşük trigliserid trigliserit seviyelerini azaltmak ve kardiyovasküler hastalıkriskini azaltabilir . Orada alfa - linolenik asit benzer olabilir dair bazı kanıtlar da, ancak daha az belirgin , faydaları .
Niasin
Niasin aynı zamanda bir B vitamini , bir kapsül olarak mevcuttur ve balık, et ve süt ürünlerinde bulunur . Bu trigliserid düzeylerinde önemli düşüşler yanı sıra total kolesterol ve LDL düzeyleri neden olabilir .
Gibi , zararlı etkileri olabilir
yüksek dozda balık yağı takviyeleri alarak Riskler kanama riski . Niasin Yüksek dozlarda cilt kızarma veya karaciğer hasarına neden olabilir . Trigliserid azaltmak ve herhangi bir rahatsız edici yan etkileri rapor emin olmak için ek dahil olmak üzere önce doktorunuza danışın .