bir bunyon nöbetini yaşarken koşu ayakkabıları giyin
. Koşu ayakkabılarıayak parmakları için daha fazla oda ve yüksek topuklu çizme ya da daha yumuşak bir yastık var . Yüksek topuklu Bunyonlar bir kişi ile giyebilirmutlak kötü ayakkabı ve genellikle kadınlar için Bunyonlar içinnedenidir .
2.
içinde karışık Epsom tuzları ile ılık suda ayağınızı ya da ayaklarınızı daldırın . Epsom tuzlarıbunyon kaynaklananağrı ve iltihabı hafifletmek yardımcı olur. Epsom tuzlarıcildi yumuşatır , çünkü Epsom tuzları yanı sıra diğer bacak ve ayak ağrısı için harika bir çözümdür.
3
ayak kan akışını artırmak için ayak bir ısıtma yastığı uygulayın . Kan akışını artırarak , bu iltihap rahatlatmak yardımcı olur vebunyon kaynaklananağrıyı dindirir.
4.
bunyon ileayak buz kompresi uygulayın . Isı yaptığı gibi buz iltihabı rahatlatmak olabilir . Bir seferde 10-15 dakika boyuncabuz torbası bırakın. 10 ila 15 dakika sonra çıkarın ve ayak bazı ısınmak için izin vermek için bir kaç dakika boyunca bırakın . Eğer ayaklarda dolaşım sorunları varsa veya şeker hastalığı varsa , ayak sorunu her türlü buz kullanmayın .
5
sandalet giyin eğer eğer yapabilirsen. Sandalet ayakları üzerinde daha kolay vebunyon kapalıbaskı almak . Bu sizin ayaklarınızı nefes izin ve iyileşmek için izin evde zaman aslında yalınayak gitmek iyidir , ama çıplak ayakla gidemezsin eğer sandalet giymek .
6
Yeri sapan pedler veya parmak ayırıcılar olarak başparmağı veayak başparmağı kapalı baskı almak içinikinci parmak arasında . Reçetesiz ilaç deposundan sapan pedleri veya burun aralayıcıları al.
7.
ağrı ve enflamasyonu hafifletmek içinbunyon ileayak masaj .