Egzersiz diyabet içinbasit doğal ilaçlardan biridir . Egzersiz en az 30 dakika içinde beş kez bir hafta katılımcı ve kilo kaybetme kan şekeri seviyelerini stabilize yardımcı olacaktır .
Fiber
Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma raporu belirtiyor lif açısından zengin bir diyet kan şekeri düzeylerini yanı sıra şişmanlık gibi diyabet, yol açabilir , diğer koşullar stabilize olur. Wheaties gibi lif yönünden zengin tahıl 35g için 20tavsiye edilen günlük ödenek bir kısmını içerir .
Cinnamon
Amerikan Diyabet Derneği , bir rapor değinir belirten tarçın kan şekeri, trigliserid ve şeker hastalığı olan kişilerde kolesterolü düşürür . Diyabet için bu doğal ilaç en az 6g günlük tüketilen olabilir . Bunu elde etmek içinen iyi yollarından biri, yulaf ezmesi bir sabah kase ekleyerek gereğidir .
Stevia
Stevia Güney yetişen bir bitkiden doğal bir tatlandırıcı Amerika. Şeker aksine , bu tatlandırıcı , kan şekeri seviyesini yükseltmek değil , çay ve kahve gibi içecekler eklenebilir . Günlük tüketmek için hiçbir belirtilen miktarda var ; Ancak , bir paket bir hizmet eşittir .
Curry Yapraklar
Diyabet ile yaşamak budönüşüm yavaşlar çünkü köri ,durum içindoğal ilaçlardan biri olduğunu belirtiyor gövdesinde nişasta . Bu nedenle kilo kaybı teşvik , aynı zamanda metabolizmayı hızlandırmakbaharat biridir . Diyabet 10 üç aylık bir dönem için bir gün bırakır olması tavsiye edilir .
Acı Kavun
Science Daily bir rapor devletler acı kavun , kullanılan bir sebzedir geleneksel Çin tıbbı , tatlı tatma uyaranlarabeynin tepkisini kısıtlayarak çalışır diyabet için doğal bir çözümdür . Senbütün sebze satın alma veya meyve ve sebzeönerilen üç-beş porsiyon bir gün ile birleştirerek , meyve suyu şeklinde alabilirsiniz .