alıyor herhangi bir bitkisel ilaçlar hakkında doktorunuza söyleyin . Aşağıdaki bitkiler , saldırıları önlemek için uzun süreli kullanım için güvenli geleneksel migren tedavisi ile kullanmak için güvenli ve bunların etkilerini tamamlayabilir.
Migren içinen iyi bilinen doğal tedavi feverfew olduğunu. Uzun Avrupa'da kullanılan , ağrı yönetmek için etkili ve güçlü bir anti - inflamatuar . Bu trombositler kan - genişletici maddelerin serbest durur. LancetTemmuz 1988 sayısında yayınlanan bir çalışmada feverfewsayısını ve şiddetini migren yanı sıra kusma azalttığını buldular . Günlük 25 miligram ve iki hafta sonra günde 100'e yükselecektir . Hamile eğer ne kadar geçen ,ot petasite 56 oranında migren oluşumları azaltmak için gösterilmiştir
. Kullanmak ve yok Arte Zeitung gazetesinde 1997 yılında yayınlanan bir Alman çalışmasına göre , yaşanan ağrımiktarı. Günde iki kez 50 ile 100 miligram .
Dong Quai östrojen düzenlenmesi ile migren yönetir ve menstrüasyon ile tetiklenen migren önlenmesi için özellikle yararlıdır . Günde 1,000 miligram al.
Migren başlangıcında cayenne al. Migren ağrı verici engellemek sinir liflerinde değişiklikler yaratır. Bir nişastalı gıda ile toz şeklinde karıştırın. Dil üzerinde bir yanma hissi nedenaz miktarda kullanın .
Geleneksel Çin Formüller
Bupleurum artı ejderha kemik ve istiridye kabuğu kaynatma çevresel stresin tetiklediği migren için de çalışıyor Bu tür hava ve alerjenler gibi . Eğer bir ateş varsa kullanmayın .
Dört madde kaynatma davranır baş dönmesine neden migren , bulanık görme , kas gerginliği ve alt karın ağrısı .
Gastrodia ve getirmek uncaria kaynatma davranır migren görme bozuklukları . Eğer gebe çalışıyorsanız kullanmayınız . , Bu takviyeleri , satılık
dozaj talimatları onların ürün etiketlerinde yer alıyor.
Diğer Doğal Takviyeler
Magnezyum gösterileri kan damarı spazmı düzenleyerek migren tedavisinde veriyorum . Cephalalgia bir 1996 sayısında yayınlanan bir Alman çalışmada bu eki kullanan81 hastanın yüzde 41,6 daha kısa ve daha az yoğun saldırılara maruz bulundu . Onlar da kendi standart migren ilaçları geri kesmek başardık . Ürün etiketinde belirtildiği gibi alınan bir magnezyum takviyesivücutta sabit bir kaynağı tutmak içinen iyi yoldur.
Medikal HipotezAralık 1996 sayısında yayınlanan Amerikalı bir çalışma oldu , magnezyum ve yağ asitlerininkombinasyonunu bildirdi kan damarı spazmı kontrol ederek migren baş ağrıları önlemek . Yağ asitleri gibiürün etiketinde ya da uskumru , ringa , somon , ton balığı ya da sardalya gibi soğuk su balıkları yiyerek önerilen dozlarda balık yağı takviyesi olarak omega - 3 yağ asitleri içeren takviyeleri alarak elde edilebilir.
Diyet
hamsi , bira , sert peynirler , salamura sığır eti, kurutulmuş etler , fava fasulye , fermente dahil , dilate kan damarlarının neden çünküamino asit tiramin içeren gıdalar yemeyin fasulye , kuru fasulye , salamura ringa , kırmızı şarap ve çikolata . Şeker , yüksek , düşük kan şekeri , migren krizi iyi bilinen bir öncü tarafından takip edilir çünkü , tatlılar ve nişasta çok miktarda yemekten kaçının . Başlamasından sonra tanıttı eğer migren için etkili bir tedavi olabilir, çünkü , kahve ve kafein diğer kaynaklar kaçının. Bir ya da iki bardak içmek ve yatmak .
Sigara bitkisel Öneriler
inmeriskini artırabilir , östrojen yüksek dozda doğum kontrol hapları kaçının migren muzdarip kadınlar. Bu bulgu Aile Planlaması British Journal of 1998 sayısında yayınlanan bir çalışmada geliyor . Migren bir inme şansını artırabilir ,beyne azalmış kan akışını teşvik . Östrojen bu kan -damar değişiklikleri için bir tetikleyici olduğunu. Yüksek doz östrojen , doğum kontrol hapları bu etkiyi çarpabilirsiniz.
Anekdot raporlar, ayak bakımı bakım saldırıların şiddetini değilsıklığını azaltabilir iddia .
Yumuşak , rahatlatıcı müzik sakinleştirici etkisi olabilir , migren rahatlatmak yardımcı olabilir .