üzerinde çalışmak içinayak , dört ayak üzerinde sizeiki puan gösterecektirKaynaklar bölümünde bir grafik var . Her iki ayak çalışmak isteyeceksiniz . Bu noktaları çalışırken , her noktada 15 ila 20 saniye boyuncaayaktırnak ve altüst başparmağınızı ve işaret parmağınızı ve sıkmak kullanmak istiyorum . Daha fazlaalan uyarmak için bir dairesel hareketlerle sürün olabilir . Orada başvuruda bulunabilir bir el grafik de bulunuyor , yaniparmaklaraynı şekilde çalışmış olabilir .
Masaj Sinüs Yayın
yanlarındaki üzerine işaret parmağınızı koyun gözünüzünköşesineköprüde burun , ve 10 ila 20 saniye boyunca birbirlerine doğru onları basın . Bu noktalardokunmaya karşı hassas olabilir, bu nedenle nazik olmalıdır . Eğer baskı uygulamak gibi ,ağrı kolaylığı olmalıdır . Eğergözündış köşelerine kadar yavaşçakemiği altında aşağı parmaklarını bastırarakgöz yuvası kemiği izleyin .
Her burun deliğine iki tarafında parmak uçlarınızı yerleştirin . Cilt ve ambara basın . Yavaş yavaş bir kayma vuruş ile dışa doğru hareket ettirin ve alnınatapınaklar kadarelmacık kemikleri izleyin. Bir keztapınaklar , bir dairesel hareketlerlesorest spot ve ovmak bulabilirsiniz .
Acupressure Nokta Masajı
acupressure noktaları hızla sinüs basıncı rahatlatmak için kullanılır ve kolayca . Eğer her doğru nokta .
Sonraki başlangıç noktasıkaşortasında bulmak zaman bir hassasiyet hissedilebilir olmalıdır . Sadece yeterince derin rahatsızlığa neden olmayan bir basınç ile 10 ila 20 saniye boyunca her iki kaşlarıen hassas noktalarından tutun .
Ikinci noktaları doğrudangöz soket kemikler üzerindeöğrencinin altındadır. Benzer basıncı 10 ila 20 saniye boyunca her iki puan tutun .
Üçüncü noktakaş hattı veyaüçüncü göz noktadaburunortasında. Orta basınç ile 10 ila 20 saniye boyunca basılı tutun .