sakin bir ortamda . Uykuyakişinin şansı var gibiodada yatmak için ona sormayın .
2.
loşodadaışık tutun ve yatıştırıcı bir seslekişi konuşmaya başlar .
3
gözlerini kapatıp derin nefes almak için konuyu isteyin .
4
gibi " derin nefes alın ve vücudunuzun rahatlamasını " birkaç kez gibi ifadeler Say kişiye hipnotize için çalışıyoruz .
5
diyerekvücudun farklı bölgelerinde konu konsantre olun " kollarınızın üzerinde yoğunlaşın , kaslarınızı gevşek alıyorum hissediyorum. " Konsantrekişi sorun .
6
olumlu tablolar aracılığıyla konuyu cesaretlendirin.
7
kendi sorunları ya da bir sorunungizli nedeni hakkında konu değildir . Hipnoz bir durumda,kişi kendi endişeleri ortaya çıkarabilir .
8.
yaklaşık 10 ila 15 dakika boyuncatüm süreci tekrarlayın .
9
ile konuyu sağlayın önerileri . Bazı yaratıcı tavsiyesi ilekonununzihinsel kararı bypass olduğunu görüyoruz . Normale döndükonuyu getirin
10
. Bunu yapmak için , birden ona kadar saymak ve yavaş yavaş gözlerini açmaya konuyu sormak . Sayım sırasında ses biraz daha yatıştırıcı olun .
11.
deneğin vücudundadeğişiklikler dikkat edin. Gözleri basık kırmızı veya yüz kasları iseniz , nefes devir değişti ya da parmak seğirmesi ise , bukonu hipnotize olduğu anlamına gelecektir .
12.bütün oturumundeneyimini tartışın
zamankonu normal duruma gelir.