. Siyah Cohoshbuttercup ailesinin bir üyesidir ve menstrüel rahatsızlık yardımcı ve hattaağrı doğum sırasında uzun yıllardır kullanılmaktadır. Bu menopoz sorunları ile yardımcı olmak için1700'lerin beri kullanılmaktadır , ve daha yakın zamanda Almanya'da popüler hale gelmiştir . Bu sıcak basması muzdarip hastalarda en yaygındır. Bu günde yaklaşık 40 miligram önerilir .
2
diyet daha Soy ekleyin . Soya binlerce yıldır Asya'nın bazı bölgelerinde bir ilaç olmuştur . Son zamanlarda menopoz sırasında sıcak floshes tedavisinde yardımcı olmak için Batı ülkelerinde popüler hale gelmiştir . Bu günde soya yaklaşık 150 miligram hedefliyoruz önerilir .
3
günlük ek şeklinde Meyan kökü alın , ya da gıda tozu ekleyin . Tam olarak anlaşılmış değil rağmen neden, ama meyan kökü azaltmak ve sıcak basması önlemeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Sadece gıdatozu bir çay kaşığı veya bir sıvı birkaç damla ekleyin.