Alternatif tedaviler kullanarak standart tedavilere tamamlayıcı olarak ya da onlar için bir yedek olarak kullanılabilir . Bu ideal özel durum için , alternatif tıp kullanarak bir sağlık - bakım deneyimli profesyonel ile konuşmak için çok önemlidir . Eğer geleneksel tıp vazgeçmek isterseniz , bu özellikle önemlidir . Doğal takviyeleri kullanmaya başlamadan önce
doktorunuzla konuşun . Takviyeleri ilaç gibi , genel olarak güvenli olmakla birlikte , diğer tedaviler ile etkileşime girebilir ve bazı sağlık koşulları varsa uygun değildir . . Deneyimli bir sağlık kuruluşu ile çalışmak, etkili ve güvenli bir tedavi stratejisi tasarım yardımcı olabilir
bazı benzer faydalar sunar burada listelenen her takviyesi almak gerekmez; Deneyimli bir sağlayıcı ile çalışmak faydalıdır yerdir. Alternatif tıp optimum fayda alabilmek için , size sağlık tüm yönleriyle ele almalıdır ve durumu sadece odaklanmak değil . Eğer katkıda sağlıklı beslenme ve diğer yaşam tarzı seçimleri işlemek zorunda olduğu için , genel refahı .
Inflamasyonu azaltarak
iltihabı azaltılması artrit belirtileri yönetmek için çok önemlidir . Inflamasyon tetikler ve eklem hasarı kötüleşir . Da dahil olmak üzere ve bazı gıdalar hariç iltihabı mücadele için güçlü bir yoldur . Inflamatuar kimyasallarınsalınımını tetikler gıdalar doymuş hayvansal ürünlerde bulunan yağlar , beyaz un ve şekerden yapılır besinler içerir. Inflamasyon mücadele gıdalar meyve, sebze , kepekli tahıllar , baklagiller, tam soya gıdalar , soğuk su balıkları , fındık ve tohum içerir . Pişirme sarımsak , soğan , zerdeçal ve zencefil liberal miktarda kullanın .
Bazı takviyeleri anti-inflamatuar özellikleri vardır . Maryland Medical CenterÜniversitesi ( kahvaltıdan önce 200 mg -100 ) SAMe'ye çalışıyor önerir , balık yağı veya keten tohumu takviyesişeklinde omega - 3 yağ asitleri ( bir veya iki kapsül veya 1 çorba kaşığı alır . Günde iki kez ) , bromelain ( 40mg üç kez bir gün ) , zerdeçal ( günde üç kez 300 mg ) veya şeytan pençesi ( 200mg günde iki kez) .
Belirti Yardım Alternatif Tedavi Yöntemlerinin sayesinde
Maryland sitesininÜniversitesi göre , akupunktur önemli ağrı ve geliştirilmiş hareketlilik ve OA olan insanlar için eklem fonksiyonunu sağlamak için gösterilmiştir . Anekdot kanıtlar RA için yararlı olabilir gösterir , ama bilimsel kanıt yoktur. Eğer akupunktur maksimum fayda elde etmek için birkaç seans tedavi gerektirir . Deneyimli bir masör tarafından Spinal manipülasyon ağrı ve hareket artış aralığı olabilir, ancak bilimsel bir kanıt , hem de bunun için yetersizdir.
Bu tedaviler kullanarak ilgilenen varsa, o hatırlamak önemli olduğunu bir seans genellikle yeterli önemli bir değişiklik üretmektir. Bu tedaviler veya kişisel olarak sizin için çalışacak ancak bunları denemek istiyorsanız , onlara çalışmak için bir şans olmayabilir. Birden çok seans gerekir veuygulayıcısı durumun onun değerlendirmesine dayalı bir tedavi program önerecektir .
Stres Azaltma
akıl /beden teknikleri Buluşturmak için önemlidir stres ve diğer olumsuz duyguları azaltır. Bu, genel refahı geliştirmek veağrı ve bu durumların diğer semptomları azaltabilir . T'ai chi , yoga , meditasyon , derin nefes alma , olumlu görselleştirme ve sizin düşündüğünüz başka bir şey deneyin daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır .