. Bu konular 12 haftalık bir süre için , kontrollü rasgele ve çift kör bir çalışmada vardı . Katılımcıların yarısı günde iki kez 50 mg CoQ10 aldı . CoQ10çalışmanınsonucuna göre , 18 mm Hg ( milimetre cıva ) ile sistolik hipertansiyon indirdi . Bu sonuç olumsuz yan etkileri olmadığı , kan basıncı ilaçları rakipleri. Geçit vardı diğer çalışmalar , randomize ve açık etiketli , sistolik kan basıncı 11-17 mm Hg , ve 8-10 mm Hg düşürdü diyastolik basınç düşürdüğünü bulundu . Deneklerin yarısı üç 12 üzerinden çalışmalarda hipertansiyon ilaçaz bir türü kullanarak durdurmak için başardık .
CoQ10 Hipertansiyon Faydaları
Michael T. göre Murray , ND, CoQ10 düşük seviyelerde hipertansiyon çeken hastaların yüzde 39 bulunmuştur . Çözüm CoQ10 takviyesi artış yatıyor sanki bu sonuçlara dayanarak , görünebilir . CoQ10alımı eksikliğinin düzeltilmesi , sadece sağlık ötesinde faydalar sağlar. Etkileri CoQ10 tedavinin 4-12 hafta sonra hastada görünmüyor olsa CoQ10 , hastalarda yüksek kan basıncı seviyelerini düşürerek hipertansiyon geliştirmeye vesile olduğunu . Bu, kan akışına direnci azaltarakCoQ10 yapılır. Hem kan basıncı kategoride hipertansiyon hastalarında ortalama düşüş yaklaşık yüzde 10 . Bu CoQ10 kaynaklanmaktadır . CoQ10
yemek için CoQ10iyi formu yumuşak jel kaplarda bulunanyağ versiyonu arasında
En Formu . Gıda ürünleri ile birlikte yenildiğinde bu kapsüller, en iyi şekilde çalışır . E vitamini ile zenginleştirilmiş CoQ10 absorpsiyon özellikleri artar . Buna ek olarak , CoQ10 bu formu büyük olasılıkla aktif yapısında kalacak . CoQ10, kan sisteminde pasif ve aktif. Vücutta vücutta E vitamini seviyesi düşük varsa, CoQ10 inaktif yapısı içine transforme edilir. CoQ10 işlevivücuttaki E vitamini düzeyi yüksek olduğunda artar . Vitamin E davranışı hem de vücutta CoQ10 varlığı ile arttırılır.
CoQ10 Dozaj
tavsiye edilir CoQ10 ortalama dozu, 50-150 mg a, gün etkinliği için . Ama CoQ10iyi günlük alım miktarı anlamaya çalışırken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır . Düşünmek için bir soru CoQ10 kan düzeyleri /mL 2.5 mikrogram ötesinde artırmak ve bu düzeyde kalacak olup olmadığıdır . Iyi absorbe olmadığını CoQ10 kullanan CoQ10 içinnormal kan standart olarak bu etkili bir kan seviyesini vermeyecektir 1 mikrogram /mL 'dir . CoQ10
Foods yapmak ile
Foods CoQ10 yüksek miktarda değil . Besin kaynakları sadece yaklaşık 3-5 miligram C0Q10 bir gün sağlar. CoQ10 alımının Bu miktarvücuttakan ve doku üzerinde önemli bir etkisi sağlık akıllıca yapmak için yeterli değildir . Ne bu miktarlar eksikliği oluşur CoQ10 takviyesidüzenli alımıdır. CoQ10 içerdiği bilinen gıdalar et , kümes hayvanları ve deniz ürünleri vardır .