. B6 Vitamini düzgün östrojen işlemek içinvücut yardımcı olur , size ek formda günlük yaklaşık 1.000 miligram alarak denemelisiniz .
2
günlük ek şeklinde Çuha Çiçeği Yağı alın . Gecesefası yağı B6 Vitamini için benzer bir şekilde çalışır. B6 vitamini ile günlük alındığında iyi çalışır.
3 uygun Vitaminli alarak başlayın
. Çoğu kişi uygun bir multivitamin yapmayız , ve myom muzdarip zamangerekli vitaminlerin en uygun miktarlarda temin edilmesi gerekir . Yüksek mineral içeriği ile multivitamin , yanı sıragerekli vitamin tüm yükseltmeyi deneyin.
4
Magnezyum tüketiminizi artırın . Magnezyum eksikliği Amerikalı kadınlarda sık görülür , verahimduvarlarındakas dokusunda sorun yaratır . Bu doğru kan akışını engeller . Günlük ek şeklinde 1,000 miligram hakkında eklemeyi deneyin .