Eksfoliasyon: Düzenli peeling, ölü cilt hücrelerini temizlemeye ve gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Yüzme derslerine gitmeden önce sırtınızın üst kısmındaki ve göğsünüzdeki cildi nazikçe peeling yapmak için hafif bir peeling peelingi veya fırçası kullanın.
Yüzdükten hemen sonra vücudunuzu yıkayın: Klor veya tuzlu suyun cildinizde uzun süre kalmasına izin vermeyin. Yüzmeyi bitirir bitirmez tatlı suyla durulayın ve vücudunuzu hafif bir temizleyiciyle yıkayın.
Nefes alabilen giysiler giyin: Mayonuz ve yüzme sonrası kıyafetleriniz için pamuk gibi nefes alabilen kumaşları tercih edin. Bu, cildinizin kuru kalmasına ve sivilcelerin daha da kötüleşmesine neden olabilecek terlemenin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Cildinize dokunmaktan kaçının: Sivilcelerinize dokunma, onları toplama veya sıkma dürtüsüne karşı koyun, çünkü bu daha fazla tahrişe ve enfeksiyona yol açabilir.
Reçetesiz satılan bir sivilce tedavisi kullanın: Benzoil peroksit, salisilik asit veya çay ağacı yağı içerenler de dahil olmak üzere reçetesiz satılan birçok etkili sivilce tedavisi mevcuttur. Cilt tipinize uygun bir ürün arayın ve talimatları dikkatlice izleyin.
Bir dermatoloğa danışın: Sivilceniz şiddetliyse veya kişisel bakım önlemleriyle düzelmiyorsa bir dermatoloğa danışmayı düşünün. Sivilcenizi temizlemeye yardımcı olmak için reçeteli ilaçlar veya muayenehane prosedürleri gibi kişiselleştirilmiş tedavi önerileri sağlayabilirler.