. Kolunuzunortasında,bilek çizgisi üzerinde iki tendonları hissetmeniz gerekir . Ağrı en yoğun olduğu bu genellikle. Eğer bu bölgeye basınç uyguladığınızdabilek ağrısı dokunmadan konum gibi hissediyorum gerekir . Bu nokta davranır bilek ağrısı ve karpal tünel yanı sıra romatizma ve tendinit . Bu noktada düzenli basınç da soğuk algınlığı direncini artırmaya yardımcı olabilir .
2
3-5 dakika ya da rahatlama hissedene kadar bu noktaya masaj yapın. Eğer akupunktur aldıktan sonra iyi sonuçlar için , akupunktur kullanın . Karpal tünel şiddetli ise, ağrı ciddi bir yaralanmasonucu eğer bir doktor görmek için , ya da , bu gerekli olabilir .
3
basınçdoğru tür Uygula en iyi sonuçlar içinbelirlenen nokta . Sadeceparmak ucu , sizin boğum veya bir kalemsilgi ucu ile baskı uygulamak gerekir .