acupressure basınç uygulanarak gerçekleştirilir - bazen ışık ve bazen biraz zor -parmak , başparmak ve elleri ile belli bir noktaya kadar. Bazen ,dirsek ya da diz kullanılmaktadır . Çoğu acupressure - reaktif noktaları basınca duyarlı olduğuvücudun alanlarda bulunur; . Çok sert bir tepkibasınçdoğru noktaya uygulanmıyor anlamına gelebilir beri bu nedenle ,alıcı tarafından verilenyanıt , çok önemli
Time Frame
akupunktur tek bir basınç noktası üzerinde sürüldüğü için zamanınuzunluğu önemli ölçüde değişebilir . Ortalama süresi 15 ve 30 saniye arasındadır , ancak masaj tipine ve uygulanan gerçek basıncına bağlı olarak, bir kaç dakika için genişletilebilir. Acupressure kadar bir masaj , ve tek bir seansta gibi , bir dizi uygulanan - basınç birçok uygulama yapılmış olan - . Genellikle 30 dakika sürer
Önemi
akupunkturen önemli adım,gerçek noktaları bulma içerir; bunu yaparken araştırma ve eğitim gerektirir . Basınç noktaları nerede olduğunu keşfetti sonra,bir sonraki adım, yaklaşık 30 saniye basınç uygulamaktır . Daha sonra, gövdenin karşı tarafında bulunan basınç alanına bu tekrarlayın. Eğer doğru yaparsanız, bir gerilim serbest hissetmeye başlayacaksınız . Bu ilk basınç noktalarıhile yapmak yoksa rahatlama sağlayan bir yer keşfetmek kadar , başka bir yerde başka bir noktaya deneyin .
Faydaları
doğru basınç noktaları var sonra bulundu , akupunktur faydaları inanılmaz bir dizi sağlayabilir . Mükemmel noktayı bulmabirincil faydası oldukça spesifik sağlık sorunları tedavi olabilir . Gerginlik ve stres genel yardım çoğu herhangi bir basınç noktası üzerinden yapılabilir , ancak bazı noktalar belirli tıbbi durumlar ve bozuklukları tedavi etmek mümkün olabilir . Bazı akupunktur noktaları , düzenli adet koruyarak doğum ağrı giderici ve hatta enerji artırılması yararlı olduğu kanıtlanmıştır.
Yanılgılar
akupunktur hakkındabüyük yanlış arasındakikarışıklığı içerir akupunktur ve akupunktur . Akupunktur tanımlananbasınç noktalarını herhangi bir iğne tedavisi her ne almıyorsunuz . Acupressuremasaj terapisi kullanılan, sadece ürünvücut parçalarıdır . Akupunktur ve akupunktur ancak, bir özelliği paylaşırlar : . Qimeridyen sistemindeinanç
Uyarı
acupressure standart tıbbi bakım için bir yedek olarak hareket asla. Eğer ciddi bir yaralanma ya da deneyim kronik ağrı veya kalıcı belirtiler acı varsa , hemen geleneksel tıbbi tedavi aramaya . Ayrıca, ağır egzersiz veya sıcak bir duş veya banyodan önce veya sonra 30 dakika içinde acupressure tedavi meşgul tavsiye edilmez . Acupressure bir çürük , kesim , siğil , köstebek veya varis özellikler, herhangi bir noktada kaçınılmalıdır . En fazla 3 aylık hamile bir kadın , muhtemelen akupunktur yapılmamalıdır .
Için , acupressuregeleceği elektrikli cihazlar kullanıldığı biri olarak görünüyor
Potansiyeli sertifikalı acupressure uzmanlarınınzararına . Yeni cihazlar ve çeşitli araçlar son zamanlarda bir kullanıcı kendisiakupunktur noktalarına elektrik stimülasyonu uygulamak için izinpazar sular altında . Bu cihazların birkaç kendiniz veya bir başkası ya da üzerindeakupunktur noktaları bulma yeteneğine sahiptirler .