detoks diyetleri arkasındakiteori , kişinin vücut genellikle atık ve ter yoluyla zehirli maddeleri ortadan kaldırmak mümkün değildir , ama bazenkolon ve vücut yağgünlük bombardıman ve depolar toksinler ile boğulmuş olur olmasıdır . İnsanların eleme sistemleri nedeniyle çok az lif ve çok rafine ve işlenmiş gıdalar ile sağlıksız bir diyet düzgün çalışmıyor henüz zaman bu da olur . Toksinler yeterince hızlıkolon bırakmayın , onlarvücuda emilir olabilir .
Modern toplumda, biz bu kadar çok kirlilik toksinler , kimyasallar , duman , alkol ve over- the-counter de karşılaşabilirsiniz reçeteli ilaçlar gibivücut genellikle kadar devam edemez . Toksik madde depolama kötü nefes , vücut kokusu , yorgunluk , baş ağrısı , kabızlık , sivilce ve hastalığa karşı daha büyük bir duyarlılık neden olabilir .
Hususlar
su yeterli miktarda içme toksinler vekolon saplanmıştı herhangi bir malzeme dışarı atılması içinyedi günlük temizlik diyet son derece önemlidir . Altı 10 8 - oz bir gün ağırlık ve aktivitesine bağlı olarak , ideal gözlük .
Zamanyedi günlük temizliğe arkasında Çerçeve
tüm fikri diyet sindirimikolay mümkün olan besin gıdalar ile kişinin vücut sağlamaktır. Eğer işleyebilir eğer bir veya iki günlük hızlı başlayarak , tavsiye edilir . O günlerde sadece su içmek istiyorum ; Oruç bu tip çok zor ise , meyve suyu da ilave edilebilir .
ikinci veya üçüncü gününde
Özellikleri , sizegeri kalanı içine taşıyabilirsiniz diyet . Izindiğer gıdalar , organik çiğ meyve ve sebzeler buğulama veya Tavada sebze ve kahverengi pirinç ya da kahverengi basmati pirinci . Tavada sebzeler sadece sızma zeytinyağı ya da susam yağı içinde pişmiş olmalıdır . Otlar ve baharatlar ilave edilebilir. Siz istediğiniz sıklıkta gibi ve gibi bu gıda maddelerinin kadar yiyebilirsiniz . Ispanak , brokoli , kereviz , lahana , pazı ve pancar yaprağı gibi yeşil sebzeler , bir sürü yemek ve ayrıca her gün biraz meyve var emin olmak için emin olun .
Menü hala çok kısıtlayıcı görünüyor sağlık, gıda mağazaları vediyet uyacak süpermarketler doğal gıda bölümlerinde üretilen pirinç bazlı yiyecekler bulabilirsiniz . Sadece meyve , sebze ve pirinç yeme bazı gerçek zorluk başlar eğer hiçbir yapay katkı maddesi ya da rafine şeker içeren glutensiz hububat ve pirinç donmuş waffle güzel bir yanı vardır .
Yüksek kaliteli süt devedikeni ek ekleme olduğunu yararlı karaciğer fonksiyon bu bitki yardımcıları çünkü . Eğer toksinlerin bir sürü yıkama yapıyorsanız , karaciğer bir egzersiz elde edilecektir .
Etkileri
Bu diyetinana odak büyük bir beslenme sağlamak ve ortadan kaldırmaktır sindirmek veya hassasiyeti ve alerjilere yol için bir eğilim var zor olan tümyapay maddeler veya pestisit /herbisit kalıntısı içeren gıdalar ve yiyecekler . Bu, tüm işlenmiş ve rafine gıdalar , et ve diğer hayvansal ürünlerin her türlü , buğday , baklagiller ve soya içerir . Bu kahve ve diğer kafeinli içecekler , alkol ve önlemek için de önemlidir.
Yedi gün sonra , çok sayıda saklı toksinleri elimine edilmiş olacak ve bir kişi genel olarak daha enerjik ve sağlıklı bir duygu olmalıdır.
Uzman Insight
bir detoks diyeti çeşitli nedenlerle için çok etkili olmadığı gibi Dr Andrew Weil devlet olarak beslenme uzmanları bir dizi . Bu hekimler ve diğer araştırmacılar alternatif sağlık uygulayıcıları iddia ettiği gibi toksinler aslındavücutta birikmesine yok ve açlık ya da temizlik , hızlı su kaybı ve kas dokusununkaybına neden olabilir inanıyoruz . Onlar yoksun ve aşırı aç hissediyorum çünkü bazı insanlar bir temizlik diyeti sonra yemek.
Bu araştırmacılar , ancak, genellikle oruç aşırı alınmadığı zaman , bu diyetinbileşenleri sağlıklı ve yararlı olduğunu kabul ediyorsunuz , ve can do meyve ve sebze ve yüksek yağ, yüksek şeker , işlenmiş ve rafine gıdaların kaçınma bol sağlıklı besleyici bir diyetintemel bileşenleri insanları tanıtmak yardımcı olur.