, vücudunuz muhtemelen hafif çekilme çeşit yaşıyor . Bu kafein yoksunluk , şeker eksikliği , sigara çekilme veya başka bir şey olabilir , ama geri çekilmeilk işaretlerinden biri bir baş ağrısıdır . Umutsuzluk yok; baş ağrısı geçecek , ve bunu sopa ile , yani temizleruzun vadede enerji artırmak için tasarlanmış olsa da sizin bağımlılığı .
Yorgunluk
, yorgunluk olacak temizlik ortak bir yan etkisi. Bir meyve suyu veya su hızlı yapıyorsanız , vücudunuz çalışması gerekiyor vitamin ve minerallerin yoksun ediliyor . Birkaç gün fazla oruç zararlı olabilir nedeni budur. Biraz yoksunluk öldürmek değil , ama uzun bir süre için stopaj temel besin vücudunuzun üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır . Bir suyu hızlı sırasında, suları (yosun yapılmış ) bazı spirulina tozu eklemeyi deneyin . Bu yorgunluk veya halsizlik önlemeye yardımcı olacak protein dolu .
Gaz
Birçok bütün vücut temizler , özellikle ticari olanları, bir lif takviyesi ya da artmış bulunmaktadır lif alımısindirim sistemi temizlemek yardımcı olur. Bununla birlikte, lif ani bir artış genellikle artan gaz ile sonuçlanır. Tek seferde diyet yavaş yavaş ve düzenli lif ekleyerek , yerine bu kaçının .
İshal
birlikte diğer katı gıdalarınyokluğu ileeklenen lif, düzenli olaraktuvalete çalışan size sahip olacaktır. Bazı durumlarda, bu ishal anlamına gelir. Temizlemek Vücudunuzda nazik olması için tasarlanmış ise , bu doğal bir tepkidir . Eğeramaç vücudunuzdan mümkün olduğunca temizlemek için bir temizlemek iseniz Ancak, kolon zarar için bir risk demektir . Bir temizlemek ile birlikte laksatif veya diüretik kullanarak kötü bir fikirdir - Vücudunuzun fonksiyonlarını kendilerini şeyleri sıralamak izin
işeme
Artmış idrar endişelenecek hiçbir şey değildir . . Tipik temizlemek üzerinde, vücudunuzu temizlemek ve bayılma kendinizi tutmak için , sürekli su ve içme suları olacak . Açıkçası,banyo için geziler sık olacaktır . Sadece program uzlaşmacı olduğundan emin olun .
Yoğun Açlık
Bu yan etki katı gıda ortadan kaldıran bir temizlemekilk birkaç gün boyunca yaygındır. Açlık aşağı sesi yardımcı spirulina ile güçlendirilmiş meyve veya sebze suları içmek . Yoksa , karpuz , salatalık ve kereviz gibi , su - ağır meyve ve sebzeler üzerinde munching deneyin .
Bulantı
Hasta hissetme çekilmesi başka bir ortak etkisidir . Eğer kafein ya da sigara bağımlısı ise özellikle muhtemeldir. Eğer çok hızlı diyet içine katı gıdalar reintroduceye Buna ek olarak, bir temizlemeksonunda bulantı karşılaşabilirsiniz .