, birçok kişikolon ile başlar . Kolon temizliği kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu gibi hastalıkların bir dizi için Dr Ben Kim tarafından tavsiye edilir , ve sistem detoks başlamak için iyi bir all -around yer olarak kabul edilir .
Basit bir kolon temizlemek bir su hızlı . Birkaç gün boyunca yemek değilpsikolojik ve fiziksel etkileri işlemek için zor olabilir gibi bu , yeni başlayanlar için çok fazla olabilir . Ama su hızlı özel malzemeler satın gerek ile kolon temizliği teşvik edebilir . Su oruçlar, onlar gibi ses tam olarak ne : . Saf suda hiçbir şey ama tüketen gün belirli bir sayıda olacak
Suyu ve meyve açlık aynı zamandakolon bir temizlik neden olacaktır . Suyu açlık olarak, otuz gün için belirli bir süre için taze ( tercihen organik) meyve suyu , sadece , genellikle bir ya da iki haftada bir tüketir. Meyve oruç benzer bir diyet. Bir meyve bu hızlı iki hafta veya daha uzun on gün boyunca sadece taze meyve yiyin .
Sadece meyve , otlar ve su kullanarak kolon temizliği için ev yapımı tarifler de vardır . Bir yemek tarifi , beyaz üzüm , sinameki ( bir ot ) için çağırır ve kalça gül özü . Üzüm ve senna su her bir 1 L içinde kaynatılmış ve daha sonra otuz dakika boyunca demlenmeye bırakılır. Üzüm ve senna daha sonra filtre edilir , tüm sıvı bir kap içine döküldü ve gül kalça 200 g ilave edildi. Günlükkarışım 100 ml su içiniz.
Kolon temizliği için iyi olmak için tanınmış başka bir tarifi çiğ yeşil çorbası. Çorba 2-3 salatalık ( soyulmuş ) , 1 veya 2 avokado , sarı soğan 1/2 ile yapılır , yarım limon , kavrulmuş sarımsak 3 karanfil , sebze stoku 2 bardak , 1 yemek kaşığısuyu. kişnişi , 1 yk. maydanoz ve 1 numaralı seribaşı jalapeno biber . Tüm malzemeyi ısıtma olmadan harmanlanır ve tüketilir .
Tüm Vücut Temizleyici
, bir anda vücudun bir kısmında size odaklanmak değil tercih ederseniz bir tam vücut temizlemek gerçekleştirebilirsiniz . Green tatlılar , tam vücut temizlemek olarak kullanılabilir . Sadece içki sonra , su veya meyve suyu ve meyve birlikte ücretsiz bir seçim ile ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde karışımı. Yeşil tatlılar için kolay bir tarifi taze ıspanak 2 su bardağı , 2 numaralı seribaşı şeftali ve portakal suyu bir bardak .
Ana temizlemek de bir tam vücut detoks olarak kullanılır . Ana temizlemek genellikle 10 oz yapılmış bir limonata ama hiçbir şey içmeden oluşmaktadır . su , 2 yemek kaşığı. limon suyu , acı biber 2 tutam ve 2 yemek kaşığı taze sıkılmış . üç ila on dört gün boyunca , akçaağaç şurubu . Ayrıca başlamak ya da 2 yemek kaşığı tüketen , bir tuzlu su floş ilegün sonuna ya o MasterCleanse.Org tarafından tavsiye edilir . deniz tuzu 32 oz içine çözülür . su .