Kabızlık için Shiatsu Nasıl Kullanılır

Kabızlık oradakalın bağırsakta hareket eksikliği ve normal peristaltizm yorgunluk , gerilim veya gevşekliğe tarafından inhibe edilir oluşur veyakalın bağırsak su kaybını önlemek amacıyla su erimesininmiktarı artar . Bu koşullar , kuru sert ve geçmek zor dışkı bırakın. Kabızlık belirtileri hafifletmek için aşağıdaki shiatsu teknikleri kullanarak . Black Pepper
Tatlı badem yağları
Limon Oil & Tenis Topları ihtiyacınız olacak şeyler
Daha Talimatları
1 < p Başlayacak için
göster
> başparmak ve işaret parmağı arasındaweb de elinizinarkasındakinoktaya sabit bir basınç uygulayarak ortadan kaldırılmasını uyarır. En az iki dakika tutun .
2.

bağırsak durgunluk kaldırmak için dört parmak genişlikleri kolunuzunarkasındakibilektennoktasına sağlam bir baskı uygulayın .

3 kolon fonksiyonu Trigger ve bükülmüş dirsekkırışıkdış kenarındanoktasına başparmak ile hafif basınç uygulayarak kabızlık ve hazımsızlık rahatlatmak

.
4.

ile basınç uygulayın edin dokuzuncu ve onuncu kaburgalar arasındaki omurga yanındakinoktaya başparmakkolonda durgunluk dağıtmak için .
5

omurganın her iki tarafındanokta iki parmak genişlikleri uyararakbağırsak dolaşımını teşvik .
6

karınorta hat üzerinde üç parmak genişliklerigöbek altındanoktasına uygulanan basınç firma ile kabızlık tahliye . Derin nefes alın ve nefes gibibasınca karşı karın hareket hissediyorum . Eğer nefes gibi nefes dışarı akan gözünüzde canlandırın .
Iki bacak kemiklerinin dört parmak genişlikleri arasındakikasdış alt bacaknoktasına basınç uygulayarakmide ve yardım sindirim 7

Yayın durgunluk senin diz kapağı altında .
Karın Shiatsu dizlerinizin bükülü ve kalça daha ayaklarınızı geniş ile arkasındakikatta Kabızlık
8

Lie için .
< 00:00 temsil sizin sternumucu ile br > 9

,saatsaat bütün bir saat yönünde baskı uygulayın . her noktayı tutmak gibi
10 firma basınç uygulayın

üç nefes için .