" Chi " , bireyin yaşamsal enerji ya da yaşam gücü anlamına gelir . Chi Gong , daha sonra , bir kişinin yaşam gücünün veya hayati enerjiekimi anlamına gelir . Chi Gong uygulayıcıları stres rahatlatmak vesinir sistemi ve hayati organları yarar için harika bir yol düşünün.
Tarihçe
Chi Gongtarihinin bir anahtar rakam 2.500 'den fazla yıl önce Çin'e Budizm ve dövüş sanatlarıerken formları getiren yatırılmaktadırBudist keşiş Bohdidharma . Bohdidharma Çin'in Shaolin Tapınağı geldi ve oradarahipler meditasyona yetenekli olduğunu bulundu, ancak iyi bir sağlık yoksun . O egzersiz için onların ihtiyacı olankeşişlerin meditasyon becerileri birleştirmek Chi Gongprensipleri onları tanıştırdı.
Faydaları
Chi Gongtemel teknikler Eğer , stresi azaltmak, duruş geliştirmek, omurga esnekliğini artırmak , sinir sisteminde enerji artışı ve enerji doğrudan yardımcı olacaktır . Ayrıca , nefes farkındalığı artırmak kan akışını arttırmak vealt sırt , bacak ve kalça için güç katacak . Temel Çigon teknikleri deuygulayıcısı bir merkezli , sakin ve kendinden emin bir duygu verir .
Uzman Insight
Çigon spor kulüpleri , eğlence merkezleri , alternatif öğretilir sağlık merkezleri ve dövüş sanatları okulları . Chi Gong bir uzman talimat aldıktan Eğersanatını istiyorsanız gereklidir , ancak Çigon temellerini öğrenmek için bunu yapmak için gerekli değildir . Tom Rogers ,Kaliforniya merkezli Chi Gong Enstitüsü başkan yardımcısı göre , temel Çigon teknikleri birçok eğitici videolar ve kitaplar var , onlartemellerini öğrenmek için iyi bir yoldur .
Yanılgılar
Çigon bazen Tai Chi ve Kung Fu gibi bir Çin dövüş sanatı olarak kabul edilir. Gerçekte ise , Chi Gong bu ve diğer Çinli dövüş sanatları içintemel beceri , hem Kung Fu ve bu Tai Chi gibiyumuşak iç savaş sanatları gibisert harici stilleri . Chi Gong Bir kişi denge , güç ve odak , herkes için tüm önemli nitelikleri geliştirmeye yardımcı olur. Bu tür Kung Fu ve Tai Chi gibi dövüş sanatları , sonra , Chi Gong gerçekten dövüş sanat formları vardır.